Hvor mye kan jeg gå ned på to uker?

[Gjest Fotballfruenr]

Jeg vet seffølgelig at det ikke er et konkret svar på dette, men jeg skal på en tur utenlands om to uker, og jeg trenger å miste litt fett fra kroppen. 5-7 kg. Er dette mulig på to uker? Jeg vet det ikke er bra for helsa, men jeg vil bare vite om det er mulig eller ikke. Kall meg anoretker, usmart eller dum, men dette er noe jeg virkelig trenger for å føle meg bra når jeg skal i bikini. Skal seffølgelig fortsette med å være sunn når jeg kommer til stedet.

Så... Er det mulig å gå ned 5-7 kg på to uker? Isåfall hvprdan?

[AnonymBruker]

Nei, det er veldig vanskelig med mindre du er veldig overvektig. Er du normal, og strikt med både kosthold og trening kan du miste 3 kg, kanskje. Og dette er nok mest vann. Beklager. Har selv stilt spørsmål som deg, og etter å ha lest meg opp om trening og kosthold, forstår jeg at det var dumt.

Anonym poster: 6c6cf62837a8894f7190495c70ca2f93

[AnonymBruker]

Det kan du sikkert klare, spis grove knekkebrød til frokost og mye fiber! Tren mye! Du Kan iallefall klare minst 3-4 kg .

Anonym poster: c229dd7b62f769695e94fed0d0a1d91f

[Gjest Fotballfruenr]

Det kan du sikkert klare, spis grove knekkebrød til frokost og mye fiber! Tren mye! Du Kan iallefall klare minst 3-4 kg .

Anonym poster: c229dd7b62f769695e94fed0d0a1d91f

Nå ble jeg glad! Takk for motivasjon :-) er det kondisjon jeg burde trene da, eller?

[belle_]

Tipper du maks kan klare 5 kg, men det er svært vanskelig, de færreste kan klare det. Tipset om fiber og karbs er ikke det beste jeg har sett nei. Du bør kjøre en deffediett. Jeg hadde satset på times kardio hver dag, gjerne med høy intensitet og kylling og brokkoli 4-5 ganger for dag. Evt litt ris til noen av de så kroppen ikke går i ketose. Kun vann som drikke.

[Gjest Tidssone]

Skal vi se. Dersom du går ca 1000 kalorier i underskudd hver dag, vil du miste ca to kilo rent fett, pluss en del vann.

Dersom du vanligvis har en forbrenning på 2000 pr dag, vil det altså si at du kan spise for ca 1000 kalorier. Dersom du lar vær å spise i to uker, vil du da kunne ta av fire kilo rent kroppsfett, samt få en seriøst dårlig ferie siden du har blitt så slapp, har mistet litt hår, hudens er ille ut og sånt noe.

[AnonymBruker]

Sjekk ut PSMF:

http://myrevolution.no/s/hurtig-vektnedgang-med-psmf/

Anonym poster: 71fe03f610813fb27d07a32248737722

[pusekatta]

Ja, det kan du. Og PSMF er akkurat det du skal holde deg til, effektivt som bare det! Bare husk at en god del av det du faktisk mister, er vann.