KUTTE NED...

[Gjest Anonymous]

LESER AT EN SKAL KUTTE NED PÅ SUKKER NÅR MAN SKAL SLANKE SEG.. MEN HVORDAN SKAL MAN SPISE? GROVBRØD MED IKKE SMØR OG OST ELLER ANNET PÅLEGG TIL FROKOST..PRØVEÅ UNNGAÅ LUNSJ DRIKKE MYE VANN PG EN LITEN POSJON MIDDAG! HØRES DET GODTATT UT? VIL DET HJELPE?

[~umulia~]

Hvis du slutter å spise går forbrenningen din i stå, og kroppen din vil tviholde på fettreservene. Spis mellom 5 og 6 små måltider om dagen. Unngå for mye sukker og fett. Mager ost, skinke, kalkun pålegg og lett syltetøy er godkjente pålegg. Enten kan man kutte ut fettet på brødskiven, eller bytte det ut med enten ligth margarin eller en ligth variant av smøreost.

Det er vannskelig i begynnelsen og huske å spise så ofte, i begynnelsen kan det være lurt og spise etter klokka. ( ca. hver annen/tredje time)

[Gjest Zalomine]

Skulle til å skrive det samme. Ikke dropp lunsjen. Spis, men spis fornuftig. Drikke mye vann er bra, men kroppen din må ha mat, må ha energi. Ellers bare sparer den på det den har.

Spis ofte, men lite om gangen, akkurat som umulia sier. IKKE slutt å spise, IKKE dropp måltider!

[Gjest Anonymous]

greit å høre--- da vet jeg det! men grov brød knekkebrød norvegia ost og fiskeprodukter må være godkjent? epler appelsiner og vann? da er jeg i mål??? alle disse produktene er godkjente? trodde man bare la på seg jeg om man spiste mye mer enn vanlig!

[Gjest Anonymous]

Norvegia gulosten ville jeg kutte drastisk ned på. Den inneholder mye fett.

Til og med lettvariantene er fettbomber og fettet derfra er av den usunne typen. Prøv heller ut de magre smøreostene og cottage cheesen og kesam light.