"Langsomme" karbohydrater

[AnonymBruker]

Ja, noen som veit om matvarer som "ligger som stein i magan", eller noe i den duren?

Noe man kan ete til frokost (f. eks et spesielt type brød. Havre?) som holder en stund?

Anonym poster: a8f17de0d1d97018acfc7d3f5596485c

[Silfen]

Havregrøt, for eksempel.

[Rubies_]

Jeg regner med at skikkelig grovt brød, for eksempel rugbrød, er langsomme karbohydrater. Jeg holder meg i hvert fall mett leeenge på det.

[KristineS]

Her går det i havregrøt til frokost, og om jeg spiser meg mett på det er jeg mett i mange timer etterpå.

[AnonymBruker]

Takk for tips

Anonym poster: 140507c8ca8384ac85b80ce91babc8bf