Hofte/rumpe øvelser?

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp født, og absolutt all vekt fra svangerskapet har satt seg på hoftene og rumpa.

Jeg hadde den flateste magen på barsel, alikevel har jeg ikke en eneste bukse jeg får på meg lenger... selv ikke joggebuksene mine går over hoftene lenger:(

Så hvordan får jeg vekk dette?????

Hva slags type trening kan hjelpe her?

Noe som kan gjøres hjemme?

Sitter faktisk i trusa og har ikke noe å ha på meg! Men tviler på at det går an å kjøpe noe som passer, for det som går over rumpa vil bli for stort rundt livet....

Jeg ammer ikke, så får ikke noe gratis derfra heller....

Anonym poster: 923f40792b3dff57dc634d21cab9ba51

[AnonymBruker]

Du kan ikke punktslanke deg. Det beste du gjør for å gå ned i vekt er å spise sunt og jogge eller masse turer med barnevogn i oppoverbakke.

En god øvelse for å få pen rumpe er utfall i alle varianter, men øvelsen hjelper lite i forhold til slanking.

Anonym poster: 91e4263acdb7ad48447a59b3150b8000

[AnonymBruker]

Du blir ikke tynnere av å trene styrke på hofter. Du må spise mindre enn du forbruker og trene høyintensiv cardio 4-5 ganger i uken.

Anonym poster: 4f0391f884c2865f957f888bcbed3edd