Fra psmf til høykarb-kosthold?

[AnonymBruker]

Vurderer en kickstart på vektnedgangen min. Det innebærer to uker på ekstremdietten psfm. Dvs myue protein, nesten ikke karbs disse ukene. Jeg skal ha en dag i uka hvor jeg spiser et måltid uavhengig av diettens regler.

Det jeg lurer på er om det er mulig å trappe opp til et normalt kosthold bestående av karbohydrater etter denne kickstarten, eller er denne dietten forbeholdt folk med lavkarbo-livsstil?

Anonym poster: 9fde3e06cbaab328c16f82eb0f2aa82e

[AnonymBruker]

Spiser du mindre enn du forbrenner går du ned i vekt. Spiser du tilsvarende det du forbrenner holder du vekta. Spiser du mer går du opp.

Det er faktisk så enkelt.

Anonym poster: aeeb3258f24d8a5184cffb27d89004e7

Anonym poster: aeeb3258f24d8a5184cffb27d89004e7

[AnonymBruker]

Men er det ikke slik at kroppen vil ta til seg alt fettet når dietten er over fordi psmf er ribbet for karbs og fett Eller vil jeg bevare de nye målene så lenge jeg er i kaloribalanse?

Anonym poster: 9fde3e06cbaab328c16f82eb0f2aa82e