Kan jeg trene og spise slik som dette? :)

[AnonymBruker]

Trene ganske hardt 5 ganger i uka(stortsett saltimer):

mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag

Og fri lørdag og søndag

Og spiser 1500 kcal om dagen

Høres dette lurt ut?

Noen som vet hvor mye og hvor fort jeg kommer til å gå ned i vekt?

er forøvrig 160 cm høy og veier 63 kg.

Målet er minst 56 kg :-)

Anonym poster: 4dfeca863bb92918bfe0a4980776f29c

[Gjest Yellow Taxi]

Hørtes bra ut for å gå ned i vekt.

[Gjest *Maja*]

Med 1500 kalorier så burde du gå ned uansett Hvor mye er umulig å si, men jeg vil påstå at 0,5 kilo i uka er reelt.

[Envy]

Høres ut som et bra opplegg for å gå ned i vekt fort

..men over tid vil det tære på energien din.

[AnonymBruker]

Høres ut som et bra opplegg for å gå ned i vekt fort

..men over tid vil det tære på energien din.

Hva mener du?

Var dette en advarsel mot noe? Noe jeg burde gjøre annerledes?

takk for alle svar

Anonym poster: 4dfeca863bb92918bfe0a4980776f29c

[Envy]

Hva mener du?

Var dette en advarsel mot noe? Noe jeg burde gjøre annerledes?

takk for alle svar

Anonym poster: 4dfeca863bb92918bfe0a4980776f29c

Snakker bare av egen erfaring Gikk på kjempeunderskudd (1300 kcal daglig) i ca 6 mnd. Jeg gikk ned mye i fettprosent, men ble gradvis mer sliten og lite utholden. Tok en inbody analyse og viste seg at jeg hadde gått ned i muskelmasse. Kjente også at jeg ble svakere.

Absolutt ikke farlig å ligge i underskudd, sier bare at du bør være litt oppmerksom på kroppens reaksjoner over lengre tid

[Capt. Obvious]

Jeg syntes det høres litt voldsomt ut til å begynne med, forutsatt at du ikke har så mye grunnlag fra før. Pass også på at du ikke bidrar til å bremse forbrenninga over tid ved å gå i kaloriunderskudd for lenge. Kroppen tilpasser forbrenningen over tid i forhold til næringa man tar til seg.

[AnonymBruker]

Snakker bare av egen erfaring Gikk på kjempeunderskudd (1300 kcal daglig) i ca 6 mnd. Jeg gikk ned mye i fettprosent, men ble gradvis mer sliten og lite utholden. Tok en inbody analyse og viste seg at jeg hadde gått ned i muskelmasse. Kjente også at jeg ble svakere.

Absolutt ikke farlig å ligge i underskudd, sier bare at du bør være litt oppmerksom på kroppens reaksjoner over lengre tid

Ok, men fortsatte du for det?

Og hvordan har det gått i ettertid? :-)

Anonym poster: 4dfeca863bb92918bfe0a4980776f29c

[Glynis]

Jeg vil si at hvis du faktisk trener hardt fem ganger i uken, så kan du ta deg råd til litt mer enn 1500 kalorier.

[AnonymBruker]

Jeg vil si at hvis du faktisk trener hardt fem ganger i uken, så kan du ta deg råd til litt mer enn 1500 kalorier.

Ser ikke forskjellen jeg?

Anonym poster: 4dfeca863bb92918bfe0a4980776f29c

[Envy]

Ok, men fortsatte du for det?

Og hvordan har det gått i ettertid? :-)

Anonym poster: 4dfeca863bb92918bfe0a4980776f29c

Forsatte så klart ikke. Prøver å bygge muskler, da er det lite hensiktsmessig å bryte dem ned uten å gi dem næring til å bygge seg opp ;-)

[Glynis]

Ser ikke forskjellen jeg?

Anonym poster: 4dfeca863bb92918bfe0a4980776f29c

Forskjellen?