BMI på 21 - fortsatt tjukk?

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg har gått ned mange kilo det siste halve året, og har nå en BMI på 21.

Dette skulle jo tilsi at jeg har blitt relativt slank, men jeg er fortsatt småtjukk, med masse fett på lår, rumpe og nedre del av rygg. Har også fortsatt relativt kraftige armer.

Jeg har bred ramme, og ribbeina mine vises nå i speilet, både på forsiden og på baksiden dersom jeg strekker litt på meg. Hoftebeina mine er også "foran" magen, for å si det sånn.

Men likevel er det et tjukt spekklag over hele kroppen, og jeg begynner å bli bekymra for at jeg må få veldig lav vekt for å faktisk se slank ut.

Burde ikke BMI på 21 være slankt nesten i alle tilfeller? (Jada, nå kommer nok "BMI er noe tull"-regla, og jeg vet det.)

Noen som har det på samme viset, eller som har noen tips eller gode ord?

Anonym poster: e725510012aa9307a6d19d9dfa80bac2

[Gjest *Maja*]

Høres ut som du har lite muskler og mye fett. Hvordan har du slanket deg? Har du trent noe, hvor mange kalorier om dagen etc?

[eva-80]

Kan ikke du poste et bilde fra halsen og ned i badedrakt eller lignende ?

[AnonymBruker]

Hvor kan jeg laste det opp med mulighet for å slette det igjen?

Anonym poster: e725510012aa9307a6d19d9dfa80bac2

[AnonymBruker]

Hvor kan jeg laste det opp med mulighet for å slette det igjen?

Anonym poster: e725510012aa9307a6d19d9dfa80bac2

Tror du må poste med brukernavn. Du kan jo lage ny bruker, hvis du ikke vil at bildet skal kobles til ditt nåværende brukernavn?

For øvrig så har jeg også bmi på 21. Jeg er slank, men har et fettlag over hele meg. Håper å kunne gå ned ca 5 kg, for så å trene styrke.

Anonym poster: 170790cf26ac8c7786fcbbc85d84667e

[melly666]

Jeg har BMI på 18,75 og ser fortsatt "tjukk" ut. Det er ikke vekt som har noe å si, men fettprosenten. Hvis jeg går ned fem kilo er jeg screwed, men jeg trenger å gå ned mye i fett. Muligens du også. Måten å løse det på : trene.

[fortitude]

Enig med at det høres ut som om du har for lite muskler. Kanskje trene mer styrke? Og jenter blir ikke full av muskler selv om de gjør det.

[Wildy]

Høres ut som det er endel fett og kanskje lite muskler?

Stryketrening, stryketrening og atter stryketrening.

[Frk. Belle]

Ser at det er mane komentarer om styrketrening... Det kan godt hende at det er tingenen, men når jeg ser hva en del regner som idealet så tenker jeg at dere kanskje er litt vel strenge på hva som renges som slank?! Det er faktisk naturulig (og i mine øyne pent) med noe fett på kroppen. Spesielt for oss kvinner! Så kanskje et lite kritisk blikk på hva som er "drømmekroppen" er på sin plass? (uten at jeg vil avspore denne tråden)

Du ber om tips eller gode ord så da sier jeg: prøv lit mer styrketrening og ta en kikk til i speilet: kanskje er det faktisk en flott slank jente/dame som står der?!

[AnonymBruker]

Er du sikker på at du ikke bare *tror* du er "småtjukk"? Det naturlige er at kvinner har ganske mye mer fett enn menn på slike steder.

Anonym poster: cec0951f391f80bcbfe181c1c39bef90

[Zakuro]

Kan nok hende styrketrening er nøkkelen her. Har du regnet fettprosenten din? For som du sier selv, BMI kan man jo ta med en klype salt.

[Gjest Tigress]

Det er fint mogleg å vere kvapsete sjølv om ein har låg BMI, eg er det sjølv!

[AnonymBruker]

Jeg har en BMI på 21,72. Jeg har muskuløse bein, stram rumpe, muskuløse armer, men litt fett nederst på magen. Jeg trener ganske mye, men magen går ikke bort uansett hva jeg gjør. Har nå innsett at jeg kanskje ikke er ment for å ha en rihanna-mage.

Anonym poster: 110c7d444b2f103c97d1c2da474d99e1

[Gjest winston]

Jeg har også bred ramme, som du kaller det. Kan iallefall ikke gå under 20 i BMI, selv om lår og rumpe fortsatt er lubne, for da ser jeg ut som en Belsenfanger oventil.. Om fettprosenten går ned vil den jo dessverre også gjøre det der man ikke ønsker.

[AnonymBruker]

Takk for svar alle sammen.

Ja, det henger nok sammen med at jeg ikke er veldig godt trent.

Men som AB over så ser jeg direkte beinete ut oventil nå, med utstikkende kravebein og skuldre, samt veldig markant hake/slankt ansikt.

Dersom jeg minsker fettprosenten mer vil jeg nok se ganske syk ut oventil mens jeg enda er "chubby" over rumpa og nederst på ryggen, samt lår.

Anonym poster: e725510012aa9307a6d19d9dfa80bac2

[AnonymBruker]

Da må du trene styrke på overkroppen. Rett og slett. Om du pakker på deg litt muskler vil du ikke se så avmagret oventil. Det er typisk for kvinner å lagre fett på hofter, rumpe og lår. Det er der de fleste legger lettest på seg, og der det er aller vanskeligst å bli kvitt det igjen. Jeg har selv en del spekk her, mens puppene forsvant ved forrige deff. Men jeg trener mye styrke, så jeg ser definert ut, ikke avmagret.

Jeg har gått OPP i BMI, samtidig som jeg har mistet en god del fett. Jeg har pakket på meg muskler, og lagt på meg fire-fem kg. Likevel ser jeg nå skikkelig deffet ut, og ser mye slankere og veltrent ut enn da jeg veide 8 kg mindre enn jeg gjør i dag.

BMI'en sier ikke en dritt om fordeling av fett og muskler. Har man masse muskler kan man være overvektig ifølge BMI'en, og likevel ha veldig lite fett på kroppen. Og omvendt, man kan være skinnyfat og ha lav BMI, men veldig lite muskler og mye fett.

Anonym poster: 31fd85f00402513fafdddf30031df5e9

[AnonymBruker]

Jeg har også bred ramme, som du kaller det. Kan iallefall ikke gå under 20 i BMI, selv om lår og rumpe fortsatt er lubne, for da ser jeg ut som en Belsenfanger oventil.. Om fettprosenten går ned vil den jo dessverre også gjøre det der man ikke ønsker.

Hva er en Belsenfanger?

Anonym poster: 108d900b7c08630bdb716662da5d9e72

[Gjest winston]

Hva er en Belsenfanger?

Anonym poster: 108d900b7c08630bdb716662da5d9e72

Sorry, skrivefeil. Skulle stå Belsenfange. Kanskje ikke helt stuerent å bruke uttrykket..

[melly666]

Hva er en Belsenfanger?

Anonym poster: 108d900b7c08630bdb716662da5d9e72

Belsen er/var en kjent konsentrasjonsleir.