Hvordan kan jeg bli sånn som denne dama? :)

[AnonymBruker]

Trene etter videoene hennes vil vel ikke være nok..?

Må jeg trene med skikkelige vekter?

Utgangspunktet mitt er en normalt trent kropp. Trener noen ganger i uka, har ikke nye muskler å skryte av for å si det sånn.

Jeg elsker denne dama, og VIL HA KROPPEN HENNES! :)

Anonym poster: f98431ed12b228572a4a4bf22599709c

[Hoppetaujenta]

Da må du nok desverre bare håpe at du blir sånn når du en gang blir født på ny...

[AnonymBruker]

Å, skumle damen. Men fin kropp har hun og jeg merker klar forskjell på kroppen hvis jeg trener etter videoene hennes en stund, selv om det er noen år siden jeg var i sånn form som hun er i.

Jeg tror nok ikke hun unner seg særlig mye kos i matveien, i tillegg til at hun trener en del. For oss som er født late, og liker sjokolade og vin, så er nok den kroppen uoppnåelig.

Anonym poster: b35f57676c2f84029a8f581ca2f3ca01

[Lyd]

Da må du nok desverre bare håpe at du blir sånn når du en gang blir født på ny...

Tror ikke hun bare har blitt født sånn akkurat, hun har nok jobbet temmelig hardt for det.

[Gjest *Maja*]

TS kan aldri få den kroppen. Ingen kan få en lik kropp som en annen, men det er alltid greit å ha et forbilde. Jillian har veldig lav fettprosent og trener mye styrke og kardio i tillegg til at hun lever et strengt kosthold med lite raske karbs og så og si aldri sukker.

[Gjest Loverdose]

Er ikke det der hun "30 days shred" dama? Jillian et eller annet...?

Hun er jo ufattelig godt trent og trener mye, pluss har et veldig strengt kosthold. Ligger sikkert en god del om henne ute på nettet. Også kan du jo teste ut 30 days shred, kanskje du får kroppen hennes da...?

[AnonymBruker]

Ja okei det er kanskje litt vel ambisiøst. Men er lov å drømme littl?

Men hva med disse da?

Nok å trene kondisjon 4-5 ganger i uka eller må jeg trene masse styrke med tunge vekter her også?

Anonym poster: 6c829cd020cb4f5ef10b51d7c470154f

[Gjest Vena Cava]

Er ikke det der hun "30 days shred" dama? Jillian et eller annet...?

Hun er jo ufattelig godt trent og trener mye, pluss har et veldig strengt kosthold. Ligger sikkert en god del om henne ute på nettet. Også kan du jo teste ut 30 days shred, kanskje du får kroppen hennes da...?

Jillian Michaels. Elsker henne

Herligere menneske skal du lete lenge etter. Hadde jeg ikke hatt mann og barn hadde jeg reist til USA og giftet meg ned henne

[Rubies_]

Var ikke hun veldig overvektig før? Noen som har før-bilde av henne? Kan være gøy å se forvandlingen.

[Gjest Loverdose]

Var ikke hun veldig overvektig før? Noen som har før-bilde av henne? Kan være gøy å se forvandlingen.

http://starcasm.net/archives/52605

Dette var det eneste jeg fant.

[Rubies_]

http://starcasm.net/archives/52605

Dette var det eneste jeg fant.

Hun så jo ikke akkurat så feit ut der, men

[Gjest Vena Cava]

Var ikke hun veldig overvektig før? Noen som har før-bilde av henne? Kan være gøy å se forvandlingen.

Jillian er et levende bevis på at alt går an!

Edit: nei hun var jo ikke feit, men den dama har virkelig jobbet. Det er nok av timer på treningsstudio for å si det sånn:)

Endret 15. oktober 2012 av Håhinglå

[Gjest Loverdose]

For å få en slik kropp må man iallefall trene beinhardt. Sier seg selv når hun er en verdenskjent personlig trener.

[Gjest *Maja*]

Jeg har iallefall fått supre resultater med bare jogging. Men spiser også veldig sunt i hverdagene i tillegg. Så man kan få "drømmekropp" med kun kardio.

[AnonymBruker]

Jeg har iallefall fått supre resultater med bare jogging. Men spiser også veldig sunt i hverdagene i tillegg. Så man kan få "drømmekropp" med kun kardio.

Hvor ofte jogger du? Og hvor langt? Hvor lang tid bruker du på hver økt?

Anonym poster: 6c829cd020cb4f5ef10b51d7c470154f

[addict]

Løfte tungt og gå ned i fettprosent :) Fullt mulig å få til.

[addict]

Jeg har iallefall fått supre resultater med bare jogging. Men spiser også veldig sunt i hverdagene i tillegg. Så man kan få "drømmekropp" med kun kardio.

Isåfall tror jeg vi har to viiiidt forskjellige syn på "drømmekropp"

[Gjest *Maja*]

Hvor ofte jogger du? Og hvor langt? Hvor lang tid bruker du på hver økt?

Anonym poster: 6c829cd020cb4f5ef10b51d7c470154f

Jeg jogger i snitt 4-5 ganger i uka og totalt 4-5 mil. Men man får gode resultater av mindre enn det altså Du må bare finne hva som passer best for deg.

Isåfall tror jeg vi har to viiiidt forskjellige syn på "drømmekropp"

Jeg er superfornøyd med kroppen min. Om du synes den er stygg så er det ditt syn og ikke så mye jeg kan gjøre med.

[AnonymBruker]

Sa hun ikke engang på tv at hun hatet jogging? Jeg tror det var en episode der lagene skulle få trene sine trenere, altså at de laget opplegget for dem for å ta 'hevn'. De hadde fått med seg at hun hatet langvarig kondisjonstrening, og lot henne derfor løpe en tur. Hun er vel litt mer eksplosiv i treningsformen, ikke akkurat 20-kilometers løpeturer på gang.

Anonym poster: c7fe945db8d2f3976cf5b1aa256ed0f5

[AnonymBruker]

Løfte tungt og gå ned i fettprosent :) Fullt mulig å få til.

Ja men for å få bygd litt muskler så må jeg jo gjerne spise litt i overskudd. Med da vi jo ikke fettprosenten gå ned... Så er det mulig å gjøre begge deler samtidig da?

Må kanskje trene meg slang med kardio først, også begynne med skikkelig styrketrening når jeg er fornøyd med det.?

Anonym poster: 6c829cd020cb4f5ef10b51d7c470154f