Hjeeelp!?

[MiniFrue]

Jeg har lyst til a bli smalere. Jeg er absolutt ikke kraftig, men vil bli tynnere/smalere. Trener en del styrke, og det var en periode jeg ikke trente sa mye, og da var jeg MYE smalere rundt bl.a armene og magen. Er dette pga at jeg trener ganske mye styrke, lofter osv... Hvis jeg gar over til a bare jogge og litt ovelser pa rygg/mage, vil det hjelpe? Hva burde jeg ikke spise for a ga ned i vekt? Er rundt 1.68 hoy og veier i underkant av 65 kg. Tar gjerne i mot alle tips! I safall, hvor lang tid vil det ta til jeg gar ned?

[orgus]

Hvis du trener tung styrke trenging så vil jo muskler i armene, ryggen, lårene etc bli større. Men som jente skal du jo trene rimelig hardt og konsekvent for at du skal bli "stor". Vanskelig å vite hvordan vekten din er fordelt mtp muskler og fett uten å se noe bilde eller vite fettprosenten din, men cardiotrening vil jo forbrenne eventuelt fett da - i kombinasjon med riktig kosthold.

[MiniFrue]

Okei, takk! vet muskler blir storre av tung styrketrening. Kanskje jeg skal prove en periode hvor jeg bare trener cardio..