Begynne å trene når man prøver?

[AnonymBruker]

jeg har ikke trent på snart et år - men har lyst til å komme i gang nå. Det jeg lurer på i den forbindelse er om det på noen som helst måte kan påvirke at vi prøver å bli gravide? For hvis det på den minste lille måte påvirker så avventer jeg heller med treningen...Er det noen som vet?

Anonym poster: da43e7940f9312439df07f63a8e9b7a9

[Athene]

Neida, det er bare sunt. Og det gjør både deg og barnet en stor tjeneste. Økt blodgjennomstrømming til livmor øker sannsynligheten for at egget fester seg, og trening+sunt kosthold virker positivt på kroppens hormoner slik at man øker sannsynligheten for å bli gravid.

Men du trenger ikke å gå helt i kjelleren på trening, med 2-3 lange økter der du er helt ødelagt etterpå, særlig ikke etter eggløsning. Men normal aktivitet i en times tid er bare bra.