Noen som skal ned 15 kg?

[AnonymBruker]

Veier 76 kg, og er 169 høy. Skal ned 15 kg, og lurer på om noen vil joine? trenger støtte, og den som vil joine synes sikkert det er lettere å være flere!

Anonym poster: f9d68370de35188f62c2ad77ca152c4e

[addict]

Oi, er 1 cm lavere enn deg og veier ca det samme!! Men tror ikke jeg skal ned 15 til, da jeg trener en del styrke Men 10 kanskje!

Er med jeg! :D

[AnonymBruker]

Oj, så herlig!

Jeg er også med :D er 160 cm høy og veier 65.

Hvordan skal vi gjøre dette da?

Anonym poster: 4637f06482191b429e27c5f78b5d8938

[teatimee]

Hei!

Mine mål er 1.57 cm og 70 kg. Vil iallefall ned 10 kg i første omgang, og har startet i det små.

Henger meg på om det er ok

[AnonymBruker]

er det noe liv her?

Anonym poster: 4637f06482191b429e27c5f78b5d8938

[Gjest snyball]

jeg vil være med! Mine mål:

172 cm

Ca. 80 kg (veide meg i august)

Jeg synes ikke jeg ser så veldig kraftig ut i grunn, men ifølge min BMI så er jeg jo overvektig... Jeg vil uasett gå ned noen kg, og stramme opp! Min taktikk er å kutte ned på krabohydrater (brød,ris,pasta og godteri), trene mye kondisjon i starten og etter hvert litt styrke.

Hvor lang tid er det realistisk å sette av?

[AnonymBruker]

jeg vil være med! Mine mål:

172 cm

Ca. 80 kg (veide meg i august)

Jeg synes ikke jeg ser så veldig kraftig ut i grunn, men ifølge min BMI så er jeg jo overvektig... Jeg vil uasett gå ned noen kg, og stramme opp! Min taktikk er å kutte ned på krabohydrater (brød,ris,pasta og godteri), trene mye kondisjon i starten og etter hvert litt styrke.

Hvor lang tid er det realistisk å sette av?

For 15 kg - 4-5 mnd, kanskje.

Anonym poster: 0551b0432a1b999de9ca169b82449169

[Frk.Tyttebær]

Jeg vil også bli med om det er ok? Jeg skal ned 25 kilo da, men kan ha som første mål 15

Jeg er 169 høy og veier 85 kg ca

[AnonymBruker]

Så flott :-)

Men skal vi holde kontakten her på KG?

Eller skal vi utveksle emailer som vi kan sende til flere på en gang og fortelle hverandre mål og vekt osv?

Signerer meg selv som

- M

Anonym poster: 4637f06482191b429e27c5f78b5d8938

[AnonymBruker]

Jeg vil og være med.

164 cm

89 kg

Jeg vil ned til 68 kg.

Men det blir tøft, trenger støtte.

Anonym poster: 3fe142522648d7680a4bbdfcdc45bbe6

[matba]

Jeg vil henge meg på, er 182, og ligger på cirka 78 kilo, vil ned cirka ti. Problemet mitt er at jeg bygger muskler veldig lett, så vet ikke helt hvor mye vekten fkatisk greier å gå ned, men jeg tror 10 er realitsik. Er ikke veldig overvektig, men kan fint miste en del kilo både her og der. Jeg prøver å kutte ut karbo så mye det er mulig, svømmer en gang i uken, og danser en gang i uken. Når jeg ikke gjør dette passer jeg på å gå en skikkelig tur etc. Jeg prøver også å ikke holde det alt for strengt heller for da har jeg lett for å sprekke

[AnonymBruker]

Ok, så bra :-)

Men kan ikke TS telle hvor mange vi er nå også kan vi evt. alle sammen sende emailen til henne, slik at hun sender ut en felles mail til oss alle? :-)

Føler det blir så uoversiktlig å ta det her på KG

- M

Anonym poster: 4637f06482191b429e27c5f78b5d8938

[AnonymBruker]

jeg vil være med! Mine mål:

172 cm

Ca. 80 kg (veide meg i august)

Jeg synes ikke jeg ser så veldig kraftig ut i grunn, men ifølge min BMI så er jeg jo overvektig... Jeg vil uasett gå ned noen kg, og stramme opp! Min taktikk er å kutte ned på krabohydrater (brød,ris,pasta og godteri), trene mye kondisjon i starten og etter hvert litt styrke.

Hvor lang tid er det realistisk å sette av?

Samme her. Men jeg er 85, og gravid... Men jeg vil ta det her på KG, ikke på mail.

- T

Anonym poster: dffcd510654ad117f354f208b4454ebd

[Helena83]

Jeg gikk ned 10 kilo før sommeren,men kunne tenkt meg å gå ned 4 kilo til for å være på normalvekten ifølge bmi.Synes 15 kilo var mye,jeg er 1.70 høy og veier like mye som deg..

[prinsesseM]

jeg vil være md veier 91 kg og er 172 høy. Vil ned til 75 kg og jeg går på PSMF og trener styrke

[Gjest Petita]

Oups

Endret 3. oktober 2012 av Petita

[Gjest snyball]

Jeg har kommet i gang.

Jeg merker at det er tungt å komme i gang med kondisjonstrening. I går løp jeg intervaller på mølla i 30 minutter. Trente styrke på armer etterpå. Støl som bare det i dag!

I dag jogget jeg i ca 45 minutter utendørs. Etterpå tok jeg styrkeøvelser med en benk som hjelpemiddel! Det er så deilig å trene styrke ute i frisk luft.

Jeg ser for meg å trene ca 3-4 ganger i uken. To dager hvor jeg gjør som nevnt ovenfor, og 1-2 dager med styrke på bein.

Hva er deres planer?

[prinsesseM]

jeg er også kommet i gang begynte med PSMF for 2 uker siden. Da veide jeg 95 kg, og nå veier jeg 91. Har begynt på mine to nye uker med PSMF nå og håper på å være på 88 på slutten. Trener også styrke 3 ganger i uken!

[Gjest snyball]

jeg er også kommet i gang begynte med PSMF for 2 uker siden. Da veide jeg 95 kg, og nå veier jeg 91. Har begynt på mine to nye uker med PSMF nå og håper på å være på 88 på slutten. Trener også styrke 3 ganger i uken!

vil du forklare hva PSMF går ut på?

[AnonymBruker]

Vi kan bruke 500 kaloridietten?? Spise hva man vil, bare det er 500 kcals om dagen!! Funker!! :D

Anonym poster: f9d68370de35188f62c2ad77ca152c4e