Sunn og kalorifattig frokostblanding?

[AnonymBruker]

Jeg har mistet 8-9 kilo( ), og jeg lærte meg jo fort at sunn ikke nødvendigvis betyr kalorifattig:P Jeg har imidlertid fremdeles problemer med å finne en frokostblanding som er både kalorifattig og sunn i jungelen av ulike sorter(eller i det minste det beste kompromisset). Noen som kan anbefale meg en?

Og hva er best å ha oppi? Yoghurt eller melk? (Kommer vel kanskje an på typen?).

Anonym poster: 1375683b0d975884b1137647d0e6acb4

[AnonymBruker]

I sunne frokostblandinger er det vel stort sett havregryn og/eller nøtter som er "basen", og begge de er ganske kaloritette, da spesielt nøtter som har det dobbelte av kalorier per 100 gram. Det spørs jo hvor mye du skal ha av frokostblandingen også, det trenger jo ikke bli mer enn 100-200 kalorier per porsjon(da uten yoghurt/melk/hva enn du måtte bruke).

Personlig ville jeg ha brukt yoghurt naturell med litt honning på toppen(med mindre frokostblandingen er søtet)!

Anonym poster: 3a17560ae7e296cef19e52900f1f9f93

[Gjest *Maja*]

De fleste frokostblandinger er dynket i sukker. Lag heller din egen med havregryn, bær, nøtter etc.