Enda en "har jeg spist for mye?"-tråd. Hjelp..?

[AnonymBruker]

Føler kanskje jeg har spist litt mye idag. Kan ikke dere søte kg-ere se litt på matlista mi for dagen og hjelpe meg?

Frokost: nutrilett sjokolade Shake.

Mellom: en neve peanøtter

Lunsj: to sport knekkebrød med Magerost bacon og to skiver hamburgerrygg, eg glass lettmelk.

Middag: en tallerken fiskebilde med hvit saus, to poteter og lit gulrøtter.

Etter trening: nutrilett sjokolade Shake.

Kvelds: omelett av to egg med tomater og løk, med soyaolje til steking, et glass lettmelk.

Har trent idag, jogget i 30 min, og va 20 min styrke på mage og rumpe.

Ser ikke på meg selv om fanatisk, men føler kanskje jeg har oversteget mitt kalori grense på 1200. Dette gjør jeg for å få mindre fettprosent og stramme opp kroppen med styrketreningen.

Hva tror dere?

Anonym poster: da1f9426d93dcca2da5f42932f013552

[AnonymBruker]

Neineinei, absolutt ikke. Viktig å få i seg næring når du trener.

Anonym poster: ba0d1b96b91dd6fbc017ac780d353669

[Envy]

Du har jo nesten ikke spist i det hele tatt!

[AnonymBruker]

Neineinei, absolutt ikke. Viktig å få i seg næring når du trener.

Anonym poster: ba0d1b96b91dd6fbc017ac780d353669

Ja det vet jeg viktig. Men er bare bekymret for gå over grensen da jeg har som mål å bli slankere og mer "fit".

Føler det er litt bortkastet å trene når jeg likevel spiser det jeg har forbrent. Skjønner hva jeg mener?

Anonym poster: 82632e8df81107844f04e09747e57c22

[Envy]

Ja det vet jeg viktig. Men er bare bekymret for gå over grensen da jeg har som mål å bli slankere og mer "fit".

Føler det er litt bortkastet å trene når jeg likevel spiser det jeg har forbrent. Skjønner hva jeg mener?

Anonym poster: 82632e8df81107844f04e09747e57c22

Spørs litt hvor hardt du trener også, du blir ikke fit om du ikke spiser nok til å gi musklene den næringen de trenger for å bygge seg opp!

[AnonymBruker]

Spørs litt hvor hardt du trener også, du blir ikke fit om du ikke spiser nok til å gi musklene den næringen de trenger for å bygge seg opp!

Ok skjønner hva du mener. Men jeg vil ikke bare bli litt større i muskelmasse. Vil jo samtidig forbrenne fett og bli smalere, spesielt over ræva og lårene.

Vanskelig dette med ernæring altså, er visst ikke bare bare

Anonym poster: 82632e8df81107844f04e09747e57c22

[Inwe]

Du må jo få i deg nok næring for å forbrenne fett også da. Du presterer bedre på trening med litt næring i kroppen!

[AnonymBruker]

Er det bare jeg som mener du har spist mer enn nok?..

Anonym poster: 44f58e45902247ce803422a4572d5f10

[Gjest Vena Cava]

Er det bare jeg som mener du har spist mer enn nok?..

Anonym poster: 44f58e45902247ce803422a4572d5f10

Jaha, så du mener at kalori innholdet er over 1200? Det har jeg litt vanskelig for å tro du..

Og om det likevel skulle gjøe det så ligger det uansett lavt nok til at TS går i underskudd.