Hvor mange kcal har jeg forbrent? Butt Bible/30 days shred

[AnonymBruker]

Ja, jeg vet det er individuelt, men sånn ca... Er det 200 eller 600, hvis dere skjønner?

Jeg har trent Butt Bible level 2, og 30 days shred etter hver hverandre, tok ca en time... Brukte 3kg manualer.

Er 162-63 og veier vel ca 58 tror jeg, og har trent på meg noen muskler de siste ukene med butt bible:)

Er det noen som har sjekket kcal-forbruket sitt under disse øketene?

Ååå, som jeg ønsker meg en pulsklokke:))<br /><br /> Anonym poster: 6fc0556673bd8ecdf2d187bd00738431

[AnonymBruker]

Sist jeg holdt på med 30 days shred ble det vel rundt 200 kcal per gang. Så du kan vel regne med 400 kcal på den timen.

Anonym poster: 2e38460c7d7867b7d9ae828571372c69

[AnonymBruker]

Sist jeg holdt på med 30 days shred ble det vel rundt 200 kcal per gang. Så du kan vel regne med 400 kcal på den timen.

Anonym poster: 2e38460c7d7867b7d9ae828571372c69

Sååå lite, huff!! Hvordan kan det gjøre underverker på en mnd da, hehe?

Tusen takk for svar:))

<br /><br /> Anonym poster: 6fc0556673bd8ecdf2d187bd00738431

[AnonymBruker]

Blir ikke så mye når man ikke har så mye å flytte på.

Resultatene finner du hovedsaklig på kjøkkenet!

Anonym poster: 2e38460c7d7867b7d9ae828571372c69

[AnonymBruker]

Blir ikke så mye når man ikke har så mye å flytte på.

Resultatene finner du hovedsaklig på kjøkkenet!

Anonym poster: 2e38460c7d7867b7d9ae828571372c69

Hehe, joda, trener kondisjon i tilleg til styrke sånn at jeg kan spise litt mere:) ellers må jeg ligge så lavt på kcal-inntak siden jeg ikke er så stor:p Dercor jeg ville at det skulle være litt mer.. Har så lyst på vaffel hihihi:)))<br /><br /> Anonym poster: 6fc0556673bd8ecdf2d187bd00738431

[AnonymBruker]

Jeg tipper du har forbrent max 300 kcal. 250, kanskje.

Anonym poster: 451d2db6b16ec0be29d9b46d28a55c07

[HedvigR]

Jeg forbrenner rundt 200 kalorier ved å gjøre 30 Day Shred i hvert fall. Det høres jo ikke ut som så mye, men så er det jo bare 20 minutter, så synes det er veldig greit med tanke på tidsbruken!

[AnonymBruker]

Man forbrenner som regel mye mindre enn man tror. Spesielt om man ikke er større enn deg.

Anonym poster: 451d2db6b16ec0be29d9b46d28a55c07

[AnonymBruker]

Forbrenner man så mye mindre på det enn på å jogge i 20 min da?

...for når jeg jogger 4*4 min så raste jeg ned i vekt. Blir minst like sliten av 30days!<br /><br /> Anonym poster: 6fc0556673bd8ecdf2d187bd00738431

[HedvigR]

Forbrenner man så mye mindre på det enn på å jogge i 20 min da?

...for når jeg jogger 4*4 min så raste jeg ned i vekt. Blir minst like sliten av 30days!<br /><br /> Anonym poster: 6fc0556673bd8ecdf2d187bd00738431

Men jogging er jo hele tiden kardio, mens 30 Day Shred er også lett styrke, så jeg vil tro jogging er mer effektivt. Men mindre morsomt