trene - mat ?!

[makaroniogost]

hei!

jeg har startet å trene og komme i form, men jeg har også sluttet å spise, jeg kunne trenge noen tips om hva jeg skal gjøre for å få mat lysten til bake

[Gjest *Maja*]

Du må bare tvinge deg til å spise til faste tider så pleier appetitten å regulere seg selv. Det dummeste du gjør mot deg selv er å sulte deg mens du trener og skal legge om livsstilen da du vil tære masse muskelmasse som vil sette ned forbrenningen og gjøre det lettere for deg å lagre mer fett når du starter å spise igjen.