AnonymBruker Skrevet 12. september 2012 #1 Skrevet 12. september 2012 Noen her som går eller har gått på PMSF? Jeg skal begynne på søndag, men er noen ting jeg lurer på. Hvordan vet du hvor mye gram protein, karbohydrater og fett du skal ha? Er egg og melk lov? Hvor mange kalorier skal du ligge på? Anonym poster: 5e0e16b4ba3113c24f97da2f5012f86c Anonym poster: 869d384129a9f2155a7eca7f5cc1ee5d
AnonymBruker Skrevet 12. september 2012 #2 Skrevet 12. september 2012 Noen her som går eller har gått på PMSF? Jeg skal begynne på søndag, men er noen ting jeg lurer på. Hvordan vet du hvor mye gram protein, karbohydrater og fett du skal ha? Er egg og melk lov? Hvor mange kalorier skal du ligge på? Anonym poster: 5e0e16b4ba3113c24f97da2f5012f86c Anonym poster: 869d384129a9f2155a7eca7f5cc1ee5d PSMF* Anonym poster: dbefa135479666c14c7271c2edc04ab0
loppekasse Skrevet 12. september 2012 #3 Skrevet 12. september 2012 2.5gram protein ganget med ønsket kroppsvekt Maks 20gram fett Maks 20gram karbohydrat http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/ Link hvor det står det du trenger å vite om PSMF, ellers kan du finne mye nyttig i forumet i PSMF-tråden på fitnessbloggen.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå