Strekk/vondt bak låret, hvordan trene?

[AnonymBruker]

Jeg har nylig (4-5 uker) begynt å trene. De to siste ukene har jeg merket vondt bak høyre lår når jeg jogger, og idag gjorde det så vondt at jeg måtte stoppe økta. Vil gjerne få bedre kondisjon, i tillegg til å stramme opp kroppen.

Har dere noen råd til hvordan jeg kan bli kvitt det jeg tror er en strekk i låret?

Vet dere om noen øvelser som ikke belaster bakside lår? Gjerne kondisjonsøvelser, men det er kanksje litt vankselig å få til nå...

Hvor lenge må jeg vente med å trene igjen?

Håper dere har noen inspill! :-)

Anonym poster: c9cbd9c19368114245b6b642ac6135b0