KK joggeprogram, flere som skal?

[Nautika]

Tenkte jeg skulle prøve meg på KK sitt joggeprogram (i blad nr 36/2012).

Har ikke løpt noe særlig siden jeg gikk på videregående (7 år siden) på grunn av en beinhinnebetennelse som var ganske gjenstridig (den ligger nok og murrer langt inni der fremdeles)

Dette programmet kan være verdt å teste ut i og med at belastningen blir gradvis større

Hadde vært moro å følge med flere som har planer om det samme

[Lykkelitenen]

Vet du om denne ligger på nettet også? Jeg har nå begynt (igjen) på løplabbets program, etter ukers opphold av nettopp benhinnebetennelse...

[Nautika]

Jeg vet ikke om den ligger på nett nei, men utgaven som den står i er fremdeles til salgs i butikkene Du kan jo smuglese på Narvesen Står på side 38 og 39 i bilaget (bakerst i bladet)

[Nautika]

Jeg fant programmet på nett. Her er det

[Somle]

Jeg slenger meg på! Begynner på uke 1 i dag.

[Nautika]

Så bra! Jeg har allerede vært ute og begynt på uke 1 i dag Det gikk overraskende bra, første 1. min med rolig jogging kom i motbakke, så det ble litt tungt, men ellers gikk det over all forventning

[Somle]

Akkurat kommet ut av dusjen etter min runde. Hadde med hunden, så ble litt småstopper i den raske gangen - men tok meg et kvarter ekstra å komme hjem igjen. Trengte den dusjen. Vi får glede oss til siste uken, da er dette bare småtteri Dette skal vi klare uansett!

[Nautika]

Da var dagens økt unnagjort. Ble litt mer andpusten i første bakken i dag, tror jeg kanskje gikk litt fortere i dag enn sist. Kjenner ikke noe smerte i leggen med beinhinnebetennelse enda, men kjenner litt murring, men det har jeg jo egentlig kjent til vanlig også.

I morgen tenkte jeg at jeg skulle få kjøpt meg støttebandasje til leggen, så har jeg ihvertfall prøvd å forhindre oppblussing av betennelsen Litt mer foret joggetøy står også på handlelista, så har jeg ikke noen god grunn til å ikke løpe pga trønderværet

Fått gjort dagens økt du også somle?

[Somle]

Så flink du er, ikke press deg for mye så beinet blir vondt!

Har gjort økta i dag ja. Gikk nok litt fortere her også, da hunden var veldig ivrig i dag.

[Nattergalen]

Gikk faktisk å tenkte på at jeg kunne tenke meg å jogge ei mil og at jeg skulle finne meg et treningsopplegg.

Så dette skal prøves, tar en testtur i dag og så starter jeg opp på søndag, passer best med trening søndag, tirsdag og torsdag (+ fredag) for meg.

[Harlequin]

Jeg er med! Har såvidt begynt med treninga fra før, så begynner på uke 8, og eventuelt ta denne i to uker før jeg begynner på ni

[Nautika]

Så bra at flere er med!

Jeg har dessverre kjent litt mer murring enn normalt i leggen i dag, så fremover skal jeg følge godt med. Fikk kjøpt meg støttebandasje til leggen i dag, og sammen med varmende gel krysser jeg fingrene for at jeg holder beinhinnebetennelsen i sjakk fremover. Jeg vil bli sprek

[Nattergalen]

Da er testturen unnagjort, ble 4 runder i stedet for 3 for at det skulle passe med "runden" min. Men det gøyale er at jeg brukte nesten 5 minutt kortere tid enn det jeg normalt bruker.

Og greit å passe på beina Nautika, gikk/løp stortsett på asfalt idag og merker at det tar på.

[Nautika]

Jeg bor heldigvis rett ved marka, så er kort veg til grusstier i skogen

[Nautika]

Første uka gjennomført for min del, og jeg tar helg med god samvittighet

[Harlequin]

Da er uka gjennomført for min del, og har fungert veldig greit. Har jogga endel rundt Sognsvann, men i dag var jeg hjemme og fikk jogga i skogen - merkelig hvor mye lettere det går i kupert terreng! Kanskje fordi jeg har noe annet å tenke på (ikke å tryne) enn det faktum at jeg er sliten, haha

[Gjest Fairydust]

Kan jeg være med uten å følge programmet? Har tenkt å begynne å jogge igjen. Bare først starte med jogging + intervaller, frem til jeg er i god nok form til å jogge lange distanser. Mandag starter jeg på ny frisk, med jogging og hele pakka!

[Nautika]

Jeg må nok flagge ut.. Leggen stritter i mot løping, så da får jeg finne noe annet å trene..

[AnonymBruker]

Begynner på treningssenter onsdag og prøver meg på å få tid til dette på si!

Anonym poster: 4a7c936dcdcc962cbee725ce1b216fc8