Hvordan komme i gang med trening på gym?

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg har aldri trent annet enn litt sporadisk jogging, og er så og si helt utrent. Nå har jeg tegnet medlemsskap på en gym, og ønsker å begynne å trene styrke for å stramme opp en rimelig tynnfeit kropp.

Noen som har konkrete tips til hvordan jeg kommer i gang? Det beste hadde vært å ta noen timer med en PT, men økonomien tillater dessverre ikke dette for øyeblikket. Dermed er jeg ganske "lost", og er redd det blir mer opphold på sentret enn trening, siden jeg ikke vet hva og hvor og hvordan.

Blir veldig glad for litt starthjelp.

Anonym poster: 435e9f7b1f9071e36ae75ae9af88d262

[Gjest *Maja*]

De fleste treningssentre hjelper med veiledning og tips for å nå måler ditt. Spør neste gang om noen kan vise deg rundt og gi deg noen råd