Hvor mye vil jeg gå ned?

[AnonymBruker]

Hvis man har et kaloriinntak på 1500 om dagen og trener hver dag i 90 minutter (styrke og cardio). (Sørger da for å få i meg nok proteiner). Hvor mye kan man da gå ned i fett i uka når man er jente og veier rundt 10-12 kilo for mye? Altså, hvor mye går en ned i uka?

Anonym poster: b99f138de6af381537c3cbe4fa17d210

[Gjest *Maja*]

0,5 kilo i uka er realistisk og bra vektnedgang

[Gjest Solsmil]

0.5 - 1 kg

[Stay]

http://www.losertown.org/eats/cal.php , sjekk denne

[AnonymBruker]

http://www.losertown.org/eats/cal.php , sjekk denne

Så denne stemmer sånn noenlunde? =)

Anonym poster: b99f138de6af381537c3cbe4fa17d210

[AnonymBruker]

0.5 - 1 kg

Hvorfor det? Går man ikke ned mer når man både ligger i underskudd av mat og trener?

Anonym poster: b99f138de6af381537c3cbe4fa17d210