Trenger virkelig hjelp med kosthold :/

[hafdisbirta7]

l

Endret 15. november 2013 av hafdisbirta7

[hafdisbirta7]

ingen ?

[AnonymBruker]

Lag deg niste. Ta med deg noe som du kan spise på skolen og etter skolen. Det kan være grove brødskiver med pålegg (f.eks. skinke, agurk, tomat, paprika), noe frukt, f.eks. eple, eller grønnsaker som gulrot. Drikk vann. Ha sunnere alternativer tilgjengelig, da er det lettere å spise det. Forsøk å lag deg en plan for når du skal spise, slik at du spiser frokost, lunsj og middag, og gjerne et mellommåltid eller to i tillegg.

Anonym poster: ea30cfd993c2cf8a39cb3414e2e31446

[AnonymBruker]

Når det gjelder frukt: lag deg smoothie av mager kesam eller naturell yoghurt, en halv appelsin, en kiwi, litt jordbær og litt banan, for eksempel.

Anonym poster: eba1aad5087b5b25ff0649ee3333e2f8

[Glynis]

ingen ?

...ikke drikk Cola? Spis mer normale måltider? Ta med niste? Svaret her er jo egentlig bare 'skjerp deg', det er ikke hjernekirurgi.