Jogging på kvelden, for seint kl 20.30?

[aviccii]

Mannen min kommer ikke hjem fra jobben før kl 20.30, så det er først da jeg har mulighet til å komme ut pga barn. Er dette for seint? Påvirker det resultater? Jogger først og fremst for å forbrenne fett.

[AnonymBruker]

Så vidt jeg vet har det relativt lite å si om man trener på morgen, ettermiddag eller kveld, og hva er alternativet ditt? å ikke jogge i det hele tatt?

Ville tatt kveldsmaten etterpå og forbredt meg på at det kan være litt vanskelig å falle i søvn om du pleier å legge deg tidlig :-)

Anonym poster: d6048e4344c96e2391327bc52713e75f

[Glynis]

Nei, det er ikke for sent.

[Athene]

All trening er bra trening, så det å komme seg ut er bedre enn å bli sittende inne, uansett tid på døgnet. Når på døgnet man yter best er helt individuelt, men så lenge du kun har tid til å løpe 20.30 er det det beste tidspunktet for deg.

[Gjest Herr Heftig]

Eng gang jogget jeg klokken 1 på natta. Fordelen med å løpe sent er at det er kaldere.

[aviccii]

Av og til får jeg barnevakt på ettermiddagen, men vil gjerne ut oftere. Har en trimsykkel inne som jeg bruker på dager jeg ikke kommer meg ut. Takk for svar, da blir det nok kveldsjogging også

[Gjest *Maja*]

Jogging på kvelden er supert det. Da er du utladet og fresh til klokka 21.30 og kommer til å sove knallgodt:) Når du trener på døgnet spiller ingen rolle.

[Frøken Smilla]

Jogging på kvelden er supert det. Da er du utladet og fresh til klokka 21.30 og kommer til å sove knallgodt:) Når du trener på døgnet spiller ingen rolle.

Det stemmer for så vidt, men vær oppmerksom på at noen (som jeg) blir mer gira av å ha trent. Jeg sover latterlig dårlig hvis jeg har trent kondisjon eller hard styrke senere enn åtte. Da er det som om jeg ligger 1 cm over madrassen hele natten ... Men så har jeg også funnet ut at jeg yter optimalt hvis jeg trener før lunsj, så man er forskjellig. Prøv deg frem. Og som noen over meg sier: heller en joggetur kl. 20.30 enn ingen joggetur!

[lille..trille]

Det stemmer for så vidt, men vær oppmerksom på at noen (som jeg) blir mer gira av å ha trent. Jeg sover latterlig dårlig hvis jeg har trent kondisjon eller hard styrke senere enn åtte. Da er det som om jeg ligger 1 cm over madrassen hele natten ... Men så har jeg også funnet ut at jeg yter optimalt hvis jeg trener før lunsj, så man er forskjellig. Prøv deg frem. Og som noen over meg sier: heller en joggetur kl. 20.30 enn ingen joggetur!

Enig. Jeg blir meget "høy" etter en treningsøkt og ligger og har maur i bena lenge etter at jeg burde ha sovnet. For min del fungerer det best å trene tidlig om morgenen, og vertfall ikke etter klokken 1900!