Løpe 10 km dagen før en fysisk test?

[Gjest nysgjerrigp]

Jeg går i 3. klasse på videregående og skal ha cooper-testen i morgen. Jeg er i forholdsvis god form, og hadde en relativt hard kondisøkt i dag. Har hørt at man skal ha hviledag før løp/tester. Vil det ha noen innvirkning på resultatet om jeg løper 10 km i rolig/behagelig tempo i dag? Har så lyst!

Tusen takk for svar!

[AnonymBruker]

Sett deg i sofaen og spis godteri. Da lader du opp til i morgen.

Anonym poster: 87fccb4a132a24dbc9e292c463711c85

[Gjest nysgjerrigp]

Sett deg i sofaen og spis godteri. Da lader du opp til i morgen.

Anonym poster: 87fccb4a132a24dbc9e292c463711c85

Så det hjelper altså?

[Wiggins]

Selv om du er i god form så vil du nok yte dårligere i morra om du jogger 10 km i dag. En lett tur på 2km kan derimot være greit.