Vondt i ryggen av rulleski (skøyting)

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg er en mann i midten av 20 årene som går sporadisk på rulleski (skøyting). Selv om turen er kort (f.eks 20 minutter) så får jeg vondt i den øverste delen av nedre rygg dagen etter at jeg går. Kjenner ikke noe andre steder i kroppen. Prøver å styrke ryggen ved at jeg gjør utfall (uten vekter) og et par andre ryggøvelser for å styrke ryggen. Jeg gjør dette et par ganger i uka.

Hva kan være grunnen til ryggvondten?

Svake muskelgrupper eller f.eks dårlig teknikk?

Anonym poster: d1972eb98d333fef7ec732250dff3864

[Poko]

Ja, både svake muskler eller dårlig teknikk kan være grunnen, så tren deg opp og lær deg å ikke belaste kroppen feil, så blir det bedre:)