Intolleranse, dårlig tid og proteiner

[AnonymBruker]

Jeg er en notorisk forsentkommer. Jeg jobber med det, men på mystisk vis ender jeg alltid opp med mindre tid til matlaging enn planlagt. Jeg tåler ikke kumelk, egg eller gluten. Ønsker å finne en rask og enkel kveldsmat med proteiner. Har dere tips?<br /><br /> Anonym poster: 90008ca2a98c3f541414331cbc813e43

[snilla]

En pakke påleggsskinke gjør susen :-) lag gjerne "ruller med paprika og agurk f.eks.

[Supraspinatus]

Makrell i tomat, peppermakrell.

+ paprika og agurk ved siden av.

[Mixelite]

fres løk, paprika, brokkoli, soltørkede tomater og skinke og tilsett eggestand. Det blir en fyldig og god omelett og tar ikke fryktelig lang tid. Freste grønnsaker kan vel lages opp i stor porsjon som fryses i "omelettstørrelse" og tas opp ved behov.

[Supraspinatus]

fres løk, paprika, brokkoli, soltørkede tomater og skinke og tilsett eggestand. Det blir en fyldig og god omelett og tar ikke fryktelig lang tid. Freste grønnsaker kan vel lages opp i stor porsjon som fryses i "omelettstørrelse" og tas opp ved behov.

Litt dumt når TS ikke tåler egg. Ellers en fin oppskrift.

Jeg tåler ikke kumelk, egg eller gluten Anonym poster: 90008ca2a98c3f541414331cbc813e43

[Mixelite]

Litt dumt når TS ikke tåler egg. Ellers en fin oppskrift.

Kan man ikke bruke eggeerstatning til det kanskje... Min feil. Beklager!