Slett

[xMaria]

...

Endret 31. mars 2016 av xMaria
..

[Cherie]

Det tar ikke spesielt lang tid å komme i joggeform. De fleste som har lyst til å begynne å jogge gjør gjerne den feilen at de starter ut for hardt. Til og begynne med skal du jogge i omtrent det samme tempoet du holder når du går fort, etter hvert som du føler at dette går greit, kan du øke farten gradvis

[xMaria]

Det tar ikke spesielt lang tid å komme i joggeform. De fleste som har lyst til å begynne å jogge gjør gjerne den feilen at de starter ut for hardt. Til og begynne med skal du jogge i omtrent det samme tempoet du holder når du går fort, etter hvert som du føler at dette går greit, kan du øke farten gradvis

Okei, tusen takk for svar !

[Cherie]

Okei, tusen takk for svar !

Bare hyggelig å kunne hjelpe

Akkurat kommet inn fra joggetur på 11.35km. I mai var jeg jeg kjempefornøyd da jeg klarte en runde på 3,5 km ....

[Asso]

Bare begynn å jogge det Spise noe lett og noe som du får energi av Er du litt ny så kan det være lurt å løpe på dager som er fine, rett og slett fordi du blir i bedre humør av varme og fint vær

Men det skal nok ikke gå lange tiden før du klarer 1 og 5 km i strekk, du må bare sørge for at du ikke venter for lenge med neste løpetur

[AnonymBruker]

Det går ganske fort Stå på! Husk at det ikke gjør noe å gå heller. Etterhvert kan du bestemme deg for å stoppe opp når du ikke orker å jogge, slik at du jogger hele strekningen (bortsett fra oppvarming)

Anonym poster: a1c5df8920f39c325b62f8e9c2927a54

[xMaria]

Bare hyggelig å kunne hjelpe

Akkurat kommet inn fra joggetur på 11.35km. I mai var jeg jeg kjempefornøyd da jeg klarte en runde på 3,5 km ....

oi :o så bra!

Det går ganske fort Stå på! Husk at det ikke gjør noe å gå heller. Etterhvert kan du bestemme deg for å stoppe opp når du ikke orker å jogge, slik at du jogger hele strekningen (bortsett fra oppvarming)

Anonym poster: a1c5df8920f39c325b62f8e9c2927a54

ja, ska prøve å stå på! Takk for svar :D

[xMaria]

Bare begynn å jogge det Spise noe lett og noe som du får energi av Er du litt ny så kan det være lurt å løpe på dager som er fine, rett og slett fordi du blir i bedre humør av varme og fint vær

Men det skal nok ikke gå lange tiden før du klarer 1 og 5 km i strekk, du må bare sørge for at du ikke venter for lenge med neste løpetur

Neida, tror jeg jeg skal prøve 2 ganger uken :D Takk for svar