Større rumpe uten større lår.

[AnonymBruker]

Har lyst til å trene meg til sprettrumpe, men har ikke lyst på større lår!

Noen som har noen tips ti hvordan oppnå dette? øvelser o.l

Anonym poster: 374348ad9417e472bc622981eaae1cc6

[AnonymBruker]

Tren knebøy, løp i trapper/bakker, utfall osv.

Anonym poster: 30029df1cdb109a1b616a50cef0c7814

[Gjest avocadoen]

Tren knebøy, løp i trapper/bakker, utfall osv.

Anonym poster: 30029df1cdb109a1b616a50cef0c7814

Det får man jo større lår av!

Men uansett så blir lårene fine selv om de blir større når du trener.

Om du løper mellom/langdistanse, får du større rumpe og ikke så svære lår. Da må du løpe ca. 7 kilometer hver dag

[Brukerr]

Takk for svar er det forresten noen som vet hvorfor jeg bare blir støl i lårene og får større lår (og ikke rumpe) når jeg trener knebøy o.l?