stramming av rumpe og lår med styrketrening

[lashara]

hvilke øvelser er de beste? Vil ha bort cellulitter og løfte rumpa.

[Gjest cool_water]

Mine favorittøvelser for rumpe og lår er knebøy, markløft og bulgarsk utfall! Utrolig effektivve øvelser, men husk at det er uhyre viktig å lære seg teknikken skikkelig

[Gjest Armule]

Hip thrust/glute bridge, pluss ovennevnte.

[Cherie]

Amen!

[Supraspinatus]

Kettlebell swing og power clean er også sinnsykt bra øvelser for setet.