Spise minst mulig, men bli mett og få energi

[AnonymBruker]

Sliter i perioder veldig med å få ned mat. Litt pga angst og psyke. Har fått så jeg kan drikke næringsdrikker, men syns absolutt mat er bedre.

Noen som har forslag på hva man kan spise som er lett å få ned, gir metthetsfølelse og samtidig gir næring?

Anonym poster: 01a48d2a0c4cf7447a146a36581b09a7

[Gjest Offensive Pie]

Det kommer litt an på hva du mener med lett å spise - mat som krever lite tilberedning, ikke må tygges noe særlig, ikke har smak som sitter lenge? Utdyp litt, så får du bedre svar

[Gjest *Maja*]

Sliter i perioder veldig med å få ned mat. Litt pga angst og psyke. Har fått så jeg kan drikke næringsdrikker, men syns absolutt mat er bedre.

Noen som har forslag på hva man kan spise som er lett å få ned, gir metthetsfølelse og samtidig gir næring?

Anonym poster: 01a48d2a0c4cf7447a146a36581b09a7

Smoothies? Man kan putte mye godt og næringsrikt i en smoothie og det glir lett ned

[Arlandria]

jeg syns varme rettere er enklere å få ned når hodet ikke vil spise F.eks. hjemmelaget calzone har jeg klart meg godt på Da er det som et brød, men god smak og mer næring.

Edit: Smoothies var smart! Tilsett yoghurt og banan, så metter de litt lengre. Eventuelt kan du lage noen ferdig poser med oppkuttet frukt og evt. yoghurt i, så tar du bare opp en og en pose når du vil lage og tilsetter juice.

Endret 28. juli 2012 av Arlandria

[AnonymBruker]

Gjerne lett å tilberede, og som glir lett ned...

Syns ofte brødskive er lite fristende og tungt å tygge, bygger seg i munnen. Samme med grøt..

Åpen for både varm og kald mat. Dårlig matlyst er mye av problemet, men noe skal man helst ha i seg!

Brukte mye smoothie en stund

TS

Anonym poster: 01a48d2a0c4cf7447a146a36581b09a7

[AnonymBruker]

Jeg sliter tidvis med noe av det samme, TS.

Det som kan svelges og ikke må tygges er enklest.

Jeg spiser små havregryn og melk. Lager bare en liten porsjon og svelger unna.

Smotthies er nevnt her og det er gull verdt. Jeg lager ofte på Biola og har alltid banan i i tillegg til annen type frukt.

Anonym poster: 87b3f9c0441917be4dbccd6a2355d506