Snacks på 200 kcal? 300 kcal? 500 kcal? :) Del dine tips

[Gjest Bell]

Inspirert av min forrige tråd der jeg fikk vite kalorimengden på en liten fruktsalat jeg lagde nå nettopp fikk jeg lyst til å vite hva dere andre spiser til mini-snacks/ kveldskos.

Liten fruktsalat:

4 plommer (200 g) og to skiver (ca 250 g) vannmelon = ca 200 kcal

Har du gode tips å dele? Salt, søtt, sunt eller ei. Alle tips er velkommen

[AnonymBruker]

1/2 kurv jordbær - 75 kcal

Halv boks vaniljekesam - 187 kcal

= 262 kcal

Anonym poster: 91d5ec847c1dbb66a2c0cff2bd1d0362

[Gjest Bell]

1/2 kurv jordbær - 75 kcal

Halv boks vaniljekesam - 187 kcal

= 262 kcal

Anonym poster: 91d5ec847c1dbb66a2c0cff2bd1d0362

Sikle !

[Gjest Solsmil]

en pose med ahlgrens biler = 402 kcal

kanskje ikke kjempesunt, men mitt absolutte favorittgodteri. og ikke så ille kalorimengde heller, så på en lørdag går det helt greit.

ellers er jeg veldig glad i:

- en halv pose frosne bringebær (200 gram- 70 kcal) som varmes i mikroen

og

- en halv boks med mager vaniljekesam (112 kcal).

tilsammen blir det ca 180 kcal.

[Gjest Solsmil]

jeg er også veldig glad i:

- et eple (av den grønne, sure typen) delt i biter og varmet i mikroen, med et lite kaneldryss over (ca 50 kcal (?)), og

- 100 gram dream yoghurtis med vanilje (150 kcal).

det blir 200 kcal til sammen (ca), og smaker som eplekake med is. Det er utrolig godt:D

jeg er også veldig glad i andre dream-iser. Siden de er yoghurtiser er de en del sunnere enn vanlige fløteiser. Favorittene mine er den med belgisk sjokolade, og den med brownies. De inneholder henholdsvis 200 og 180 kcal per 100 gram, og hele boksene er på ca 430 gram hver. Det vil si at den med belgisk sjokolade inneholder 860 kcal for hele boksen, mens den med brownies inneholder 774 kcal for hele boksen. Men jeg er kvalm lenge før jeg er kommet halvveis i boksen, så for meg funker dette veldig bra hvis jeg MÅ ha noe søtt, eller som helgekos. spiser ikke så mye av gangen, og da blir det ikke så ille.

[Gjest Bell]

Varmt eple med vaniljeis er nødt til å smake himmelsk, Solsmil !

[Ella Andrea]

Minimais, nam nam! Kun rundt 20 kalorier per 100 gram. Med 100 gram dip (lettrømme og holiday) blir det i overkant av 200 kalorier.

[Gjest Bell]

Jeg har flere:

Pose med drumstick-jellys 40 g: ca 150 kcal

Trolli hamburger 50 g: ca 150 kcal

3 stk 2-pk med Nox/ Fox/ Bix: ca 200 kcal

1 Kinder Maxi : 118 kcal + 1 Eventyrsjokolade: 135 = 253 kcal

[Gjest *Maja*]

En boks ananas i egen juice med en spiseskje revet kokos og kanel= 150 kalorier

[AnonymBruker]

Bakte epler med crispi lokk

6 porsjoner

Dette trenger du:

6 epler

1 dl havregryn, store

1/2 dl sammalt hvete, fin

2 ss brunt sukker

1/2 ts kanel

4 ss hakkede hasselnøtter

2 ss smeltet margarin

Slik gjør du:

Rens eplene og skjær dem i tynne båter. Legg eplebåtene i en paiform og strø på 1 ss sukker.

Bland havregryn, resten av sukkeret, kanel og finhakkede hasselnøtter i en bolle.

Tilsett smeltet margarin og rør til det blir en løs deig. Fordel blandingen over eplene.

Stek eplene midt i ovnen i ca 30 minutter til den får en gyllen farge.

Server gjerne paien med vaniljekesam.

Per 100 g: 150 kcal

Per porsjon: 135 kcal

Lavkarbo«riskrem»

3 dl kremfløte

1 boks med cottage cheese

3 ss sukrinmelis

Saus

400 gram bringbær eller blåbær

2 ss sukrinmelis

litt kanel og vaniljepulver etter ønsker

Pisk kremfløten og bland i cottagecheese. Varm opp bærene i en kjele sammen med sukrinmelisen.

Serveres med lun bringebærsaus og gjerne hakkede mandler over.

Kalorier: 365

Anonym poster: 91d5ec847c1dbb66a2c0cff2bd1d0362

[Gjest Nanne70]

2 gulrøtter delt i staver, 1,5 dl Kesam blandet med 1/2 pose Holiday Dipmix - jeg er helt hekta på dette! 255 kcal.

[Gjest juvelia]

2 Skorpor med nugatti max. Kcal 200?

[skruf]

Denne synes jeg er god, og er i underkant av 200kcal;

Mos en banan sammens med et rått egg, og lag ei jevn røre. Stekes på begge sider på ei lita stekepanne. For litt ekstra søtt kan en ta på litt sukkerfritt syltetøy på toppen.

Jeg blir skikkelig mett, og får dekt søtsuget.

[Rosenrød]

Så mange gode tips! Må følge med her:-)

[skruf]

Denne synes jeg er god, og er i underkant av 200kcal;

Mos en banan sammens med et rått egg, og lag ei jevn røre. Stekes på begge sider på ei lita stekepanne. For litt ekstra søtt kan en ta på litt sukkerfritt syltetøy på toppen.

Jeg blir skikkelig mett, og får dekt søtsuget.

Redigerer litt; også godt å ha litt kanel i røra:-)

En annen godbit er å kutte opp epler i tynne skiver, legge de i ei lita langpanne og strø øver kanel og sukrin (evt litt sukker for de som ønsker det). Stekes i ovnen i ca 15min på 225g. Spises som de er, eller ta en klatt vaniljekesam ved siden (eller vaniljeis hvis ønskelig, men da blir det flere kalorier:-))

[Gjest Belle Gunnes]

For meg er en pose sukkererter mer en god nok snacks. Har helt dilla på dette.

[Gjest _Lita_]

Cavalier hvit sukkerfri sjokolade, eller cloetta sin. F.eks en stripe (mellom 10-12g cirka).

Ellers kan jeg godt ta meg et lite stykke (ca 50 +/- gram) med sukrin sin sjokoladekake i fra funksjonell mat).

Har helt dilla på cashewnøtter og gojibær også.

Endret 27. juli 2012 av _Lita_

[AnonymBruker]

Denne synes jeg er god, og er i underkant av 200kcal;

Mos en banan sammens med et rått egg, og lag ei jevn røre. Stekes på begge sider på ei lita stekepanne. For litt ekstra søtt kan en ta på litt sukkerfritt syltetøy på toppen.

Jeg blir skikkelig mett, og får dekt søtsuget.

Hvor lenge skal man streke det? Kan man ikke få salmonella hvis man ikke steker egg lenge nok? *pinglete meg*

Anonym poster: 2919571ed1e5e2e0c6256be4e2f7fd7d

[skruf]

Hvor lenge skal man streke det? Kan man ikke få salmonella hvis man ikke steker egg lenge nok? *pinglete meg*

Anonym poster: 2919571ed1e5e2e0c6256be4e2f7fd7d

Har egentlig ikke tatt tida, men du ser det når det er gjennomstekt (stek på svak varme). Når det begynner å få en annen konsistens så snur du den over, nesten som ei svele:-)

[Gjest Bell]

De bananpannekakene høres geniale ut! Skal prøves ut