Dette bra å erstatte brød med?

[AnonymBruker]

Omelett med 4 egg, der to er hele og de andre kun eggehviter. tre hamburgerryggskiver og litt cherrytomat, salatblad og agurk. stekt i olivenlje. Er det mye eller lite kalorier?

Anonym poster: 2c83dddd7f5d332114a3079c6975e3c5

[Cherie]

Jeg skal ikke svare deg helt på det du spør om, men jeg skal poste en sak om egg siden du driver og diller med eggehviter og sånt.

http://bramat.no/kosthold/naeringsstoffer/680-er-det-mest-protein-i-plommen-eller-i-hviten?highlight=YToxOntpOjA7czozOiJlZ2ciO30=

Jeg holder også på å gå ned og synes kanskje det blir vel mange kcal med så mange egg?

[Gjest *Maja*]

Erstatte brødet? Skjønner ikke spørsmålet. Trodde i overskriften at du skulle bytte melprodukt mot noe annet i kornverden. Tipper at frokosten er på ca. 250 kalorier.

Uansett: egg er supermat! Jeg spiser 4-6 egg med plomme hver dag og er tynn som en flis.Jeg er stort fan av Ryvita knekkebrød. Er ikke mel oger uten gjær, smaker godt og har gode karbs som kroppen jobber godt med.

[Supraspinatus]

Ikke ta vekk plommen! Da spiser du heller 3 hele egg.

Eggeplommen inneholder alt som er bra med egg.