jogging og slanking

[Gjest Anonymous]

Du sliter ihvertfall ut hjertet ditt, skjelettet ditt, musklene tæres på og kjemien blir forrykket.

Opp til 90% av maskpuls uten mat har ingen ting med sunnhet å gjøre. OM du tror de kvitter deg hovedsakelig med fett da, tar du også feil.

Lasse

Tja, jeg har trent i 3 år nå og hjertet holder fint det. Har tatt EKG undersøkelse. Ikke noe galt der. Har tatt hele "regla" med blodprøver for å sjekke helse. Blodtrykk/puls er flott. Har ingen problemer med verken skjelettet eller kjemien.

Spiser godt med multivitaminer/ekstra c-vit/kalsium. ..og det viktigste av alt: spiser sunt.... Fettet forsvinner iallefall. Og kondisen er på topp. Blir ikke sliten og overtrent. Noen tåler kanskje mer trening enn andre?

[Fru Fomle]

Feil. man forbrenner ikke like mye. Det sier seg selv at å løpe er tyngre/man bruker flere muskler mer...

Løping er ikke farlig for en trent kropp, men man må ikke overdrive.

Du forbrenner like mye, husk at når du går så tar det mye lenger tid enn å løpe distansen.

[Gjest Anonymous]

Tja, jeg har trent i 3 år nå og hjertet holder fint det. Har tatt EKG undersøkelse. Ikke noe galt der. Har tatt hele "regla" med blodprøver for å sjekke helse. Blodtrykk/puls er flott. Har ingen problemer med verken skjelettet eller kjemien.

Spiser godt med multivitaminer/ekstra c-vit/kalsium. ..og det viktigste av alt: spiser sunt.... Fettet forsvinner iallefall. Og kondisen er på topp. Blir ikke sliten og overtrent. Noen tåler kanskje mer trening enn andre?

Jeg er tidligere toppidrettsutøver og har studert idrett i mange år. Det alle undersøkelser sier, er at slik trening tærer på kroppen. Ikke nå, men vent til du er 60-70..... Men for all del, hold på du... Bare tenk på en ting: Hva er kroppen SKAPT for... ?..... Slik trening eller å holde en jevn og rolig fart...

Lasse

[Gjest Anonymous]

Du forbrenner like mye, husk at når du går så tar det mye lenger tid enn å løpe distansen.

En forbrenne mer med å løpe (særlig om en har høy intensitet), og i tilegg vil forbrenningen forstette en stund etterpå.... Men det er gåing og det rolige vi trenger og er skapt for ja.

Lasse