Legg på meg!!

[Emma3]

Har begynt å trene på helsestudio no etter jul, er både i sal og med treningsapparater. Er der 2,3 eller 4 ganger i veka. Har lagt på meg ca 2 kg etter at eg begynte. Har ikkje ete annaleis, tvert imot litt sunnare og mindre.

Kvifor legg eg på meg? Kan det vere fordi fett omgjerast til muskla og muskla er tyngre enn fett, eller?

[Gjest Moonshadow]

Kvifor legg eg på meg? Kan det vere fordi fett omgjerast til muskla og muskla er tyngre enn fett, eller?

Sannsynligvis det ja. Må alltid regne med å gå opp i vekt når du begynner å trne. Fordi som du sa, muskler veier mer enn fett.

[aowi]

Kvifor legg eg på meg? Kan det vere fordi fett omgjerast til muskla og muskla er tyngre enn fett, eller?

Du har svaret selv Finn målebånd! mye bedre!!

[Gjest Ethereal]

I essensen har du rett; muskler veier mer enn fett. Men fett kan ikke "gjøres om" til muskler, eller motsatt. Men når du får mer muskelmasse, forbrenner du mer fett, siden muskler krever mer energi enn fettvev. Positivt, med andre ord, siden du kan spise mer uten å legge på deg. Dessuten påvirker trening hvilestoffskiftet ditt også, slik at du forbrenner mer hele døgnet, og ikke kun når du trener.

[Gjest Lady-M]

Riktig som dere skriver her, men det tar lang tid før en jente kan legge på seg 2 kg muskler. Kanskje i løpet av 4-5 mnd hvis man trener hardt. Og hvis du har gått ned i fettprosent, betyr det at du må ha lagt på deg enda mer muskler - og det er lite sannsynlig.

Men musklene fylles med væske når man trener og kan være årsaken til at man får en høyere vekt enn normalt. Spesielt rett etter trening.

Jeg går alltid opp i vekt når jeg øker treningen. Se heller i speilet enn på vekta!