Jogge om kvelden/natten?

[AnonymBruker]

Jeg har alltid utrolig mye motivasjon til å trene når klokken begynner å nærme seg 10, 11, 12..

Har alltid lyst å gå ut og jogge når det blir mørkt og stille ute. Er det dumt å trene på denne tiden? Har du mindre forbrenning da?

Anonym poster: 4d8286951bd962bcaeb7fdef60c8a0d6

[AnonymBruker]

Det har vel ikke noe å si for forbrenningen, men en del blir veldig våkne og får problemer med å sovne om de trener seint. Er vel bare å prøve og se om det passer for deg Nå om sommeren synes jeg det er greit å løpe på tider av døgnet det ikke er for varmt...

Anonym poster: 09db67649b01e644ae975f803a127902

[Honnikorn]

Trening er vel trening samme når. Jeg er ofte ute sent selv, liker å trene da. Ser nå ut til at det er effektivt nok det

[Gjest Herr Heftig]

Deilig å jogge sent, mindre sol og varme, så du kan løpe lenger.

[Glynis]

Du lurer på om det er lurt å trene på et tidspunkt du har masse motivasjon og har lyst? Nei. Det er det ikke. Det skulle vært rimelig helseskadelig for at fordelene ikke veiet opp for ulempene. Noen sliter med å sove, jeg foretrekker å trene om kvelden fordi da kan jeg gå rett fra dusjen til sengs og kjenne de slitne beina synke ned i madrassen.

[mac84]

Ser ikke noen problemer med dette når det gjelder selve treningen, er ofte da min motivasjon "peaker" også Men, må innrømme at jeg har blitt litt mer skeptisk til å være ute alene i mørket etter alle skriveriene om overfallsvoldtekter.

[Gjest Kevlarsjäl]

Jeg er også en kveldsjogger! Men du bør som andre sier være litt observant på hvor du jogger.

Kveldsjogging i "skumle bakgater", kirkegårder, mørke parker osv er IKKE å anbefale. Man er et lett offer når man jogger med musikk på øret og er i sin egen verden.

Jogg på opplyste gater i bebodde strøk, så går det kjempefint

[Honnikorn]

Eller ta med en hund eller tre