Hva spiser dere til kvelds?

[sweety pie]

Føler at jeg blir sulten igjen fort hvis jeg spiser salat eller frukt. Så har dere tips til mat som inneholder veldig lite kalorier men metter godt.

[Tabris]

Jeg spiser et polarbrød (havre) med kyllingpålegg og kanskje en osteskive. Metter lenge.

[sweety pie]

Jeg spiser et polarbrød (havre) med kyllingpålegg og kanskje en osteskive. Metter lenge.

Takk for tips:) Skal prøves.

[vogue90]

Jeg spiser ofte skyr/kesam/cottage cheese med en håndfull nøtter og noe frukt, det metter bra. Ellers så lager jeg gjerne en proteinshake av melk og proteinpulver og har knekkebrød ved siden av.

[AnonymBruker]

Jeg passer alltid på at jeg hat igjen mat til kvelds for å unngå å sprekke og fordi jeg rett og slett ikke klarer å spise når jeg er litt sulten. Prøver å begrense det og øver meg på å la være, men jeg vet ikke helt hvorfor. Kanskje fordi vi har blitt fortalt at det ikke er bra? Det har jo faktisk ingen betydning når på døgnet man spiser.

Jeg spiser vansligvis et par brødskiver.

Anonym poster: 92131f995bfc98922cbc09515b5ea91c

[Gjest BM2]

En solif biff og annet solid rødt kjøtt.

[Gjest *Maja*]

Ryvita med egg og skinke, eggerøre, skinke og tomatsalat...

[Gjest _La Femme]

Rester etter middagen. Det kan være kylling/fisk/kjøtt med noe grønt ved siden av. Kanskje ei skive rugbrød. Eller ovnsbakte grønnsaker ved siden av.

Eller en omelett.

Noen ganger spiser jeg bare knekkebrød (gjerne rugsprø) med godt pålegg. Gjerne noe fisk. Røkt laks/ørret eller makrell i tomat.

Eller yoghurt med frukt og kanel.

Varm suppe om jeg f.eks. har vært på en litt kald tur.

Ostesmørbrød. Ordentlig grovt brød med litt rester etter pastasaus, skinke og sunnere ost med pizzakrydder på toppen.

[Kitty_katt]

- Vanilje kesam m/frukt

- Mager kesam m/fun light

- Knekkebrød

- Egg

- Musli m/melk og banan

Noe av det jeg bruker å ha til kveldsmat

[Gjest saya]

Litt cottage cheese med bær, eller knekkebrød med kokt egg

[AnonymBruker]

Må bare spørre hvor tidlig dere har middagen ettersom dere må ha så mye mat til kvelds? Jeg tar bare en kiwi, et eple eller noe jeg. Holder i massevis! Spiser middag sånn 4-5 tiden.

Anonym poster: 71c2169e32b8de6155e2c4cdd6c66cd5

[Cherie]

Må bare spørre hvor tidlig dere har middagen ettersom dere må ha så mye mat til kvelds? Jeg tar bare en kiwi, et eple eller noe jeg. Holder i massevis! Spiser middag sånn 4-5 tiden.

Anonym poster: 71c2169e32b8de6155e2c4cdd6c66cd5

For min del handler det om at jeg ofte trener på kvelden og at jeg ikke spiser masse til middag.

Endret 6. juli 2012 av Cherie

[Gjest Iah]

Jeg spiser veldig sjelden kveldsmat. Middag spiser jeg som regel mellom 18-20.

[AnonymBruker]

Bare salat og frukt holder deg ikke mett lenge. Du må ha proteiner og/eller mer fiber. Tenk fisk, magre kjøtt/meieriprodukter,egg, grove kornvarer o.l.

Jeg spiser som regel

- hjemmebakt grovbrød med magert pålegg eller egg

- havregrøt

- cottage cheese/mager kesam med frukt/bær/frø/nøtter

- frukt/bær

Jeg spiser hovedparten av maten min sent på kvelden, så jeg spiser som regel flere av tingene på listen. Jeg trener om kvelden, og nok mat etter trening er viktig for meg. Jeg spiser middag en eller annen gang mellom 17-19, og kvelds rundt 21-22.

Anonym poster: 610ea01dc9e2b56575fa954c21eee09a

[Supramundane]

Knekkebrød med pålegg som f.eks ost eller leverpostei.

[Gjest Brillefin]

kesam/vaniljekesam/CC med syltetøy eller bær + litt nøtter

eller

havregrøt laget på vann

eller

havregrøt laget med proteinpulver

eller

polarbrød med pålegg

ellers hvis det er rester fra middagen

[AnonymBruker]

4 rugsprø med magert kjøttpålegg, f.eks kalkunpålegg og agurk

Anonym poster: 3113a29941f51c7737b902debbbf627f

[AnonymBruker]

4 rugsprø med magert kjøttpålegg, f.eks kalkunpålegg og agurk

Anonym poster: 3113a29941f51c7737b902debbbf627f

namnam det var som oftest kveldsen min før

Anonym poster: 0136593fe5c515a8c8d0af66f052cc0e

[Redbull]

Spiser mye middag i 18-19 tiden, så det blir min kvelds

[AnonymBruker]

Tar meg ofte en Nutrilettbar hvis jeg har lyst på noe om kvelden. Den med peanøtt er kjempegod!

Anonym poster: 18c8ade89d672d9b0cfc1ddefd221c5d