Dårlig samvitighet...

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg prøver å gå ned i vekt men har begynt å slite med dårlig samvittighet hvis jeg skeiver ut...

I dag har det vært veldig fint vær i Oslo og da ble det ekstra kos på dagen. Jeg begynte dagen med en banan og en time intensiv trening. Så spiste jeg en hel cottage cheese med syltetøy. Etter det dro jeg til byen for å spise lunsj ute og jeg spiste og drakk:

1 øl

4 galss hvitvin

Blåskjell

1 is

Etter det spiste jeg middag hjemme (kanskje rundt 600 kcal)

Problemet er at jeg nå ligger her og har kjempe dårlig samvittighet.... Noen som har noen råd til hvordan jeg kan la være å tenke så negativt? Blir jo i kjempe dårlig humør etter en så bra dag...

Anonym poster: 2d22309e12bbfca1659f88046d72b78d

[teatimee]

Gjort er gjort, spist er spist. La idag være idag, og se om du klarer å ikke skeie like mye ut i morgen, tenker jeg

[Gjest Daenerys]

Ja, spist er spist. Tenk heller på imorgen, og prøv å ikke bli fanatisk. Spis som planlagt imorgen, ikke mindre pga det du spiste i dag.

[AnonymBruker]

Har du regnet ut hva dette blir totalt? Med trening, så tror jeg fortsatt du har et greit underskudd! Med mindre blåskjellene hadde et ekstremt usunt tilbehør du spiste masse av, eller du spiste unormalt store mengder. Prøv å legge inn ca. i vektklubben.no f.eks. Jeg tror du vil få en vekker Noen ganger må man bare nyte de fine dagene og fortsette på riktig måte dagen etter. Disse nydelige sommerdagene kommer altfor sjelden her i landet

Anonym poster: f99c6687a3dbb33cf237f08414f354eb