Hvordan slanke armene sine?

[AnonymBruker]

Jeg går lett ned i vekt og når jeg jogger så får jeg fine og slanke armer og mage, men da går rumpa og lårene med noe jeg misliker sterkt.

Så jeg vil beholde den runde stumpen men vil forbrenner de "feite" armene mine, ikke bare stramme de opp, jevn forbrenne fettet ordentlig. Finnes det en trening for dette??

Anonym poster: 86bfd961874d6dd707481a46e4696c94

[AnonymBruker]

* mente "MEN", ikke "jevn"

Anonym poster: 74a4fe2f9e1f8f8b5313a512574f72dd

[kråkefjas]

Det er ikke mulig å styre hvor på kroppen fettet skal brennes fra, nei. Du kan eventuelt bygge større muskler på rumpa og lårene og utjevne den veien.

[Lucid]

Du får løpe masse oppoverbakker og/eller trapper! Da får du slanket bort overflødig fett, og trent rumpa skikkelig godt.. :D

..

Sies det, har aldri prøvd tho'

[AnonymBruker]

Det er ikke mulig å styre hvor på kroppen fettet skal brennes fra, nei. Du kan eventuelt bygge større muskler på rumpa og lårene og utjevne den veien.

Åh:( Men er det ikke logisk at hvis man rister opp og ned med armene slik sm man gjør når man jogger, at da fettet forsvinner? Og hvis jeg ikke beveger rumpe/lår så forblir dette?

Anonym poster: 74a4fe2f9e1f8f8b5313a512574f72dd

[AnonymBruker]

Du får løpe masse oppoverbakker og/eller trapper! Da får du slanket bort overflødig fett, og trent rumpa skikkelig godt.. :D

..

Sies det, har aldri prøvd tho'

er det sant? Alt jeg ender med da er "sykkellår" men ikke særlig spretten rumpe.. Tar det lang tid fordi jeg har fett der?

Anonym poster: 74a4fe2f9e1f8f8b5313a512574f72dd

[Lucid]

er det sant? Alt jeg ender med da er "sykkellår" men ikke særlig spretten rumpe.. Tar det lang tid fordi jeg har fett der?

Anonym poster: 74a4fe2f9e1f8f8b5313a512574f72dd

Aner ikke, for alt jeg vet så er det der bare en vandrehistorie.. :f Men det finnes jo visse øvelser som skal trene en spesiell plass på kroppen. Og all trening vil jo på en eller annen måte forbrenne fett. Anbefaler deg å snakke med en personlig trener

[kråkefjas]

Åh:( Men er det ikke logisk at hvis man rister opp og ned med armene slik sm man gjør når man jogger, at da fettet forsvinner?

Logisk? Nei, på ingen måte. Fett forbrennes, det ristes ikke bort. Hvor tynne armer hadde ikke tenåringsgutter hatt da?

Slank deg først, og bygg større rumpe og lår ved knebøy. Eller andre veien. Du kan ikke gjøre begge deler samtidig.

[AnonymBruker]

Aner ikke, for alt jeg vet så er det der bare en vandrehistorie.. :f Men det finnes jo visse øvelser som skal trene en spesiell plass på kroppen. Og all trening vil jo på en eller annen måte forbrenne fett. Anbefaler deg å snakke med en personlig trener

Ja, det er sant . Kanskje jeg skal det eller søke litt rundt på nett:)

Anonym poster: 74a4fe2f9e1f8f8b5313a512574f72dd

[jolie]

Kjør glute bridge og/eller hip thrust med vektbelastning, så kommer nok stumpen seg betraktelig. Knebøy er fint også - så lenge du inkluderer rumpa i løftinga.