Hvor ofte trener du?

[AnonymBruker]

Tittelen sier seg selv. Hvor ofte trener du, og evt hva?

Anonym poster: c82deeccc40e12a43a25c9bce35df758

[Strikkesokken]

Trener minst 3 ganger i uken, da har jeg program med 10 min oppvarming, et fullkroppsprogram styrke, og 30 min på ellipse. Er jeg heldig/har tid/ork flere dager så tar jeg kondisjonsøkter i tillegg.

[Gjest puffy]

Veldig varierende, sist uke var jeg inne i en god periode og da trente jeg 4 dager. Pleier som regel å gå på timer, veksler mellom kondisjon og styrke. Synes dette fungerer veldig bra for meg! Skal prøve å få treng 4 dager denne uken også

[Que]

Da jeg var i mammapermisjon hadde jeg en veldig fin rutine på det.. Trente styrke på bein + cardio og mage/rygg på mandager, håndball på tirsdager, intervaller og mage/rygg på onsdager, og styrke på armer + cardio og mage/rygg på torsdag eller fredag.. Også ehndte det jeg tok en sykkel/joggetur i løpet av helga hvis jeg ikke spilte håndballkamp. Så det blir vel 4-5 treningsøkter det da..

Nå er det litt vanskeligere å finne tid ettersom jeg har begynt å jobbe, men prøver så godt jeg kan å få til minst 2 økter i løpet av uka + en joggetur e.l i løpet av helga.. Skal ha ferie i 5 uker snart, så da trapper jeg nok opp treninga igjen tenker jeg..

[Anneline80]

Vanligvis 3-4 ganger i uka, mest kondisjon men også litt styrke. Går en del tur utenom.

[AnonymBruker]

6 ganger i uka. 2 styrkeøkter og 4 spinningøkter.

Anonym poster: ce2d941fb6dfc3aec01f9f79d4bedda9

[AnonymBruker]

Jeg trener spinning 3-4 ganger i uka.

Anonym poster: b0e20dc3be9d44d620845f454e8bf207

[AnonymBruker]

Kommer litt an på hvor travelt det er på jobb, men jeg forsøker å få til 4 økter i uka, jevnt fordelt på styrke og kondisjon. Har jeg tid og lyst, stikker jeg innom en ekstra gang for yoga eller pilates også.

Anonym poster: 571ccf8b85cbd2d8635fef9efa194fed

[AnonymBruker]

6 dager i uka.

Annen hver dag sykling og løping (Langrennsski på vinteren), også styrketrening etter hver økt.

Bruker ca 1,5 til 2 timer på trening hver dag.

Anonym poster: d5823329eaf97b7b37ce818a50026686

[Pixie]

Jeg danser med rockering mens jeg sjonglerer en stav, gjennomsnittlig en halvtime hver dag Også går jeg også rundt en halvtimes tur i skogen så mange ganger om dagen jeg klarer. Synes det er mye koseligere enn treningssenter, de liker jeg meg ikke på!

[Gjest cool_water]

Trener fra 4-6 økter i uka på treningssenter. Utover det så blir det også fjellturer, sykkelturer, gåturer og joggeturer

[Rainbow]

Fra 3 til 5 ganger i uka.

Kickboxing (med puter) én gang i uka, diverse videoer med styrke/kondis-trening. Nå holder jeg på med Jillian Michaels’ "Ripped in 30" og er halvveis i den siste videoen. Gjør den over mye lengre tid enn man egentlig skal, ettersom jeg trener med andre ting også. I tillegg prøver jeg å få inn et par joggeturer i uka.

Når videoen er ferdig blir det mer jogging pluss litt styrkeøvelser og en annen video nå og da, tenker jeg.

Har også gått på noe som heter "Cardio Boot Camp" som var skikkelig hardt, vurderer å begynne på det igjen!

I tillegg er jeg ute med hesten min hver dag og går/rir. Men det teller jeg ikke som trening.

[AnonymBruker]

I tillegg er jeg ute med hesten min hver dag og går/rir. Men det teller jeg ikke som trening.

Det gjør det vel! Aktiv er du

Anonym poster: 24a3a987b52b114ed7863a327c25b856

[AnonymBruker]

Jogger 3-4 ganger i uka. Og går en del utover det. Men regner joggeturene som trening

Anonym poster: 6c4102e610b2281c4a896c9a87b10b29

[Gjest *Maja*]

I snitt 5 ganger i uka. Prøver å jogge 5 mil i uka.

[Siggen!]

Trener styrke 4 ganger i uka og jogging 2 ganger

[FrøkenHappy]

2 ganger hver dag, i balndt har vi fri kanskje på søndagen. Så det ligger på 12-14 økter pr uke.

Elsker det :D

[lenebeate]

Trener som regel 5-6 dager i uka. Mest styrke, noe cardio og litt MMA!

[Wildy]

Trener 5-6 dager i uka.Blir en salig blanding av kickboksing, jogging, styrke og sykling. Fordelen er at jeg får brukt kroppen variert, og har sjelden\aldri skader eller smerter selv om jeg trener mye og hardt.

[Millajenten]

I det siste har jeg klart å trene cirka 4 ganger i uken.

Veksler mellom styrketrening på treningsstudio for meg selv,

spinning, jogging og fjelltur en gang i blant!