Trening på ellipsemaskin

[kari87]

Hei. Begynner å bli lei løping på tredemølle og tenker nå å bytte ut noen av øktene med trening på ellipsemaskin. Noen som har tips til måter å gjøre dette på? tenker på intervaller, motstand etc. Målet er å få en god kondisjonsøkt

[rhinosaurus]

som mølla er det lett å justere motstand på ellipsemaskinen, du velger selv hvor mye motstand du vil ha og hvor raskt tempo du ønsker. det er nesten som å stå på ski, egentlig.