Forslag til lavkalori mat jeg kan spise MYE av.

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg går på en medisin som gjør at jeg får en ulvehunger som er vanskelig å stille. Jeg blir så sulten og klarer ikke å bli mett med mindre jeg spiser utrolig mye mat. Dette har nå gått utover vekta mi og jeg vil ned igjen men det er vanskelig med denne sulten pluss at medisinene senker forbrenningen.

Er det noen som har noen forslag til hva jeg kan spise MYE av for å stille denne sulten, men som ikke inneholder store mengder med kalorier ?

Jeg er jo ikke tilbakestående heller så vet jo at salat er en bra og mye grønnsaker og sånn men har blitt litt lei av wok og salat i det siste.

Anonym poster: 5ef8ce97c437ac738aa9537a742a11a0

[AnonymBruker]

Riskaker

Anonym poster: 92814e4a36e1536c65eca2eb6446105e

[AnonymBruker]

Riskaker

Anonym poster: 92814e4a36e1536c65eca2eb6446105e

Ehm, nei. Riskaker er kaloritett, grunnen til at én riskake inneholder få kalorier er at den er lett, og viktigst av alt; ikke inneholder NOE å bli mett av.

TS: Proteiner. Kylling, karbonadedeig, tunfisk, cottage cheese, kesam, skyr ... proteiner inneholder mye mat pr. posjon, for å si det på den måten. Det er mat som metter godt og som holder deg mett lenge. Ellers er grønnsaker gull verdt, her an du spise store mengder uten å få i deg mange kalorier.

Lag deg en middag bestående av halvannen kyllingfilet og masse grønnsaker med f.eks. hvitløksdressing laget på mager kesam i stedet for saus, og du kan spise masse og holder deg mett lenge.

Anonym poster: 7e8b4bd2c18b128127d4048ba4ed8722

[Gjest Kevlarsjäl]

Squash i tynne staver! Reddiker delt i 2.

Bær med sukrin kan du virkelig "fråtse" på.

Wasa delikatess sesam er tynne knekkebrød med bare 35 kcal pr skive. Metter lenge.

[Ellam]

Det spørs hva du mener med lite kalorier, men et tips fra meg er mager vaniljekesam med masse bær. Hvis du spiser en hel boks og 200 gram jordbær/blåbær/bringebær/skogsbær blir det rundt 300 kalorier. Denne porsjonen er stor og man bruker lang tid på å spise det. Jeg bruker frosne bær.

[Gjest scorpius]

Mager cottage cheese er godt og mettende. Bland gjerne med bær/frukt, sukrin, kanel etc.

[AnonymBruker]

Bakte grønnsaker er nydelig, bare en liten dæsj olivenolje og litt salt.

Anonym poster: 199a9bb55975fd93ab771b65ebc50ca3