Begynne å trene

[strawberry]

Hei. Jeg er ei jente på rundt 20 som har lyst å begynne å trene. Dessverre bor jeg ganske "øde", så jeg kommer ikke til å melde meg på noe treningssenter (er altfor langt å dra). Jeg har tenkt å kjøpe en kettlebell, noen som har erfaring med det? Og andre typer trening jeg kan gjøre hjemme? Ønsker ikke å gå så mye ned i vekt, heller trene opp muskler og for å føle meg bedre. Håper noen har noen gode råd!

[Gjest Daenerys]

Kettlebell er god trening

Powerwalk, og jogge etterhvert. Armhevninger, og så kan du kanskje skaffe en slik pilatesball og gjøre en god del øvelser med den

[Supraspinatus]

Ringer! Utmerket måte å styrke spesielt overkroppen.

Kombinert med kettlebells, og andre kroppsvektøvelser kan du få svært god trening.

Slenger du inn noen crossfit metcons(som baserer seg på KB eller ringer, eller bare kroppsvektøvelser, så får du trent kondisjon også.

Ringer kan du kjøpe her: http://ringtraining.com/

Endret 19. juni 2012 av Supraspinatus