Har jeg ødelagt forbrenningen min?

[Gjest Grodu]

Den siste måneden har jeg vært syk. Kostholdene per dag har vært en omelett og en liten middag. Det er alt. Jeg har holdt på sånn en måned, og nå angrer jeg som søren. Jeg er redd for at jeg har ødelagt forbrenningen min, og vil begynne å spise normalt igjen, uten å legge på meg alt for mye. Hva burde jeg gjøre? Kommer jeg til å legge på meg det dobbelte av den vekta jeg starta med? Vær så snill og svar de som vet! Bekymra dame her.

Endret 17. juni 2012 av Grodu

[Måndagsbarn]

Det går ikke an å "ødelegge" forbrenningen sin. Kroppens forbrenning har som formål å omgjøre mat til energi, det slutter den ikke med. Du legger heller ikke på deg det dobbelte av noe som helst, så lenge du fyller ditt helt normale energibehov. Om du har sånn angst for å legge på deg, regn ut raskt hvor mange kalorier du brenner per dag, så finner du også ut hvor mye du kan spise for å ligge på dagsbehovet / underskudd. Du må ligge i overskudd over tid for å legge på deg.

Endret 17. juni 2012 av frøkenfryd