Underskudd og overskudd

[AnonymBruker]

Hei! Jeg jobber veldig mye for tiden, og får 1da ikke alltid tid til å spise skikkelig, og spiser 1000 kcal enkelte dager. Dagen etterpå er jeg mye mer sulten enn vanlig, og kan da spise alt jeg kommer over. Får også ekstremt godtesug da. Hvorfor er det slik? Og dette med kcaloverskudd og underskudd, gjelder dette i løpet av en uke? La oss si jeg spiser 1000 kcal en dag, og 2000 neste, blir dette 1500 da, på en måte?

Anonym poster: 520fd79e9d85198f73a8419b13e6a492

[Glynis]

Ja. Men anbefaler deg å få i deg noen never nøtter eller noe når du jobber mye, det må jo gå an.

[Supraspinatus]

Hei! Jeg jobber veldig mye for tiden, og får 1da ikke alltid tid til å spise skikkelig, og spiser 1000 kcal enkelte dager. Dagen etterpå er jeg mye mer sulten enn vanlig, og kan da spise alt jeg kommer over. Får også ekstremt godtesug da. Hvorfor er det slik? Og dette med kcaloverskudd og underskudd, gjelder dette i løpet av en uke? La oss si jeg spiser 1000 kcal en dag, og 2000 neste, blir dette 1500 da, på en måte?

Anonym poster: 520fd79e9d85198f73a8419b13e6a492

Jeg tror ikke på forenklinger av kcal inn/kcal ut. Jeg tror mer på måten det er fremstilt her (nb! Lavkarboorientert): http://eatingacademy.com/nutrition/do-calories-matter