Er dette sunt å spise etter trening?

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg spiser som regel middag før jeg trener, så er ikke skubbsulten etter jeg har trent, men er alikevel fysen. Så for å unngå å hoppe i godisskåla som er i skuffen etter helga, så må jeg tilfredstille suget på andre måter.

Jeg spiser som regel da en neve rosiner, en neve pistasjnøtter og en boks med tropical mixed fruits fra del monte.

Er dette sunt? Eller er det noe jeg skulle ha endret på?

Takk for råd

Anonym poster: c79a7e01565f4fb7f89315e6793d74ae

[Honeydew]

Vet ikke hva denne fruktmiksen er, men dersom det er tørket frukt er det veldig høy kaloritetthet i det. Mye bedre å spise fersk frukt!! Du bør også få i deg litt proteiner etter trening.

[OPIgirl]

Tørket frukt og nøtter er sunt.Men det inneholder veldig mye kalorier. Gå for frisk frukt og bær istedet. Særlig hvis du "teller" kalorier.

Men siden Ts bare spør om det er sunt vil jeg svare ja.

[Marimma]

Tropical mixed fruits er ofte tilsatt ekstra sukker, så jeg ville erstattet denne med fersk frukt eller tørket frukt uten tilsatt sukker.