Militærpress i dag, pullups i morgen?

[AnonymBruker]

Er det en dårlig greie? Militærpress er jo en skulderøvelse, men pullups er jo også en full overkroppsøvelse med skulder involvert. Ogman skaljo ikke trene samme muskel to dager på rad. Men går dette bra?

[Gjest Thai clinch]

Det går vel greit, det er jo mange som kjører fullkroppsprogram. Men jeg tror i seriøse byggekretser er det vel komboen bryst og rygg som er mest vanlig. De fleste brystøvelser tar jo også litt på skuldrene.

[Gjest Thai clinch]

Sorry, jeg leste det det som øvelser på samme dag. Det går fint dagen etter.

[Leifr]

"Skulder" er ikke én muskel, og militærpress og pullups er ca. motsatte bevegelser av hverandre. Ikke bare går det helt fint å trene dem påfølgende dager, det går like fint å trene dem i samme økt. Gjerne som supersett.