Oppstramming

[carne]

Hatt ei fin helg med trening utenom shreden. Med utgangspunkt i noen øvelser fra Jillian Michaels som jeg liker godt. Stiv og støl i dag også GODT. Starter på level 3 idag eller i morgen nå. Ellers ser jeg forandring på hele kroppen. Musklene på armene vokser fort, og ser godt de har vokst. Mageminker og er mer definert, og lår/rumpe/hofte blir også mer stramme. Heeeeerlig. Jeg har virkelig fått smaken på trening, og da spesielt styrketrening. Jeg har omstilt kostholdet, og spiser masse gode proteiner og karbohydrater, frukt og grønt. Det hjelper å være litt nøye, men i helga slapper jeg av ift mat. Etter endt shred skal jeg fortsette med styrketrening, squats <3 og div, før jeg setter igang med litt kondisjonstrening. Da vil jeg ned i fettprosent!