Rask vekt nedgang.

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg ønsker å gå fort ned i vekt, og vil derfor leve på 600 kalorier dagen i to uker. Noen som har noen erfaringer og eventuelt noen råd til mat som jeg kan spise i denne perioden?

Tenker å hovedsakelig leve på grønnsaker, både kokt og dampet da jeg får i meg vitaminer gjennom dette.

[Gjest Huhui]

Hei!

Jeg ønsker å gå fort ned i vekt, og vil derfor leve på 600 kalorier dagen i to uker. Noen som har noen erfaringer og eventuelt noen råd til mat som jeg kan spise i denne perioden?

Tenker å hovedsakelig leve på grønnsaker, både kokt og dampet da jeg får i meg vitaminer gjennom dette.

Har prøvd slik selv... Ganske vanskelig etterhvert. Men jeg følger med på tråden

[AnonymBruker]

Har prøvd slik selv... Ganske vanskelig etterhvert. Men jeg følger med på tråden

På hvilken måte gikk det dårlig? Kan jeg spørre hvor høy du er og hvor mye du veide på det tidspunktet?

[Melia]

600 kalorier dagen er altfor lite.. Jeg går på 1300 kalorier og trener nesten ikke, men går ned opptil 1 kilo i uka fordetom :-) I tillegg er ikke 1300 kalorier usunt, 600 kalorier blir veeeldig i minste laget. Kroppen skal ikke gå på sparebluss heller, da er du like langt om du skal ødelegge kroppen bare ved å gå ned i vekt raskt.

[LittleJ]

Aages Slankesuppe

3 l vann

5 terninger grønnsaksbuljonger

1 løk

2 stk purre

1 pk stangselleri

1 kålhode

1 brokkoli

1 stor blomkål

2 bokser hermetiske tomater

2 bokser brekkbønner

1 rød paprika

1 gul paprika

1 grønn paprika

2 chili

5 fedd hvitløk

saften av 1 sitron

2-3 ts cayennepepper

Dag 1.

Suppe, inntil 2 liter, pluss appelsin/melon til dessert

Dag 2:

Bare suppe på morgenen, resten av dagen: appelsin, grapefrukt, epler, ananas, melon

Dag 3:

½ liter suppe til frokost, pluss melon/appelsin.

Lunsj: 1 boks tunfisk, ½ brokkoli, ½ blomkål, sylteagurk og rødbeter. ½ sitron over det hele.

Mellommål: Råkostsalat m/tomater

Kvelds: inntil ½ liter suppe.

Dag 4:

Suppe og appelsin/melon

Lunsj: lettkokte asparges, brokkoli, blomkål og squasj, 1 dl kokt fullkornsris, ½ sitron over.

Mellommål: Frukt

Suppe resten av dagen.

Dag 5:

Suppe og appelsin/melon.

Inntil 350 gram biff m/ stekte tomater, pluss grønne grønnsaker

Ananas til dessert.

Suppe resten av dagen

Dag 6:

Suppe og appelsin/melon.

Kyllingsalat (inntil 350 gr kylling) med grønne grønnsaker og ananas.

Appelsin/melon til dessert.

Suppe resten av dagen.

Dag 7:

Suppe pluss appelsin/melon.

Lunsj: 3 bananer og opptil 1 liter Yoplait yoghurt-

Suppe resten av dagen

Kan følges 2 uker på rappen, noe mer anbefales ikke.

[Gjest Huhui]

På hvilken måte gikk det dårlig? Kan jeg spørre hvor høy du er og hvor mye du veide på det tidspunktet?

Spiste bare grønnsaker en periode - Plutselig ville jeg ha masse søtt, og ødela det. Men vil man det virkelig, klarer man det nok . Var 165 og veide 60, så trengte jo ikke å slanke meg akkurat mye da.

Lykke til foressten! Er det wok du kommer til å spise?

[AnonymBruker]

Spiste bare grønnsaker en periode - Plutselig ville jeg ha masse søtt, og ødela det. Men vil man det virkelig, klarer man det nok . Var 165 og veide 60, så trengte jo ikke å slanke meg akkurat mye da.

Lykke til foressten! Er det wok du kommer til å spise?

Takk for det! Er ikke så glad i wok.. liker bedre grønnsaker hver for seg. Jeg er 175 og veier 55 kg for øyeblikket, men skal se hvor langt jeg klarer å presse grensene. Klarte du å opprettholde vekten eller gikk du opp i vekt når du spiste vanlig igjen?

[celujo]

Vil bare si at om du er 175 cm høy og veier 55 kg, ser jeg absolutt ingen grunn til at du skal trenge å slanke deg!!