Ned i vekt uten trening

[AnonymBruker]

Hvor mange kcal må man spise om dagen for å gå ned i vekt uten å trene? Om man har ca 10 - 15 kg for mye? Er i vanlig bevegelse når det kommer til skole, jobb osv..

[AnonymBruker]

Beskriv kostholdet ditt gjennom en vanlig dag?

For å si det slik, hvis du vil slanke deg til å være slank, så er det kostholdet du må forandre. Det teller mest.

Hvis du vil slanke deg og samtidig være fit og trent, så må du trene litt også, da blir det mer sånn 70% kosthold og 30% trening

[AnonymBruker]

Beskriv kostholdet ditt gjennom en vanlig dag?

For å si det slik, hvis du vil slanke deg til å være slank, så er det kostholdet du må forandre. Det teller mest.

Hvis du vil slanke deg og samtidig være fit og trent, så må du trene litt også, da blir det mer sånn 70% kosthold og 30% trening

Kostholdet mitt kan være veldig varierende, men prøver å holde meg på 1500 kcal om dagen. Har gått ned mellom 0,3 kg til 1,6 kg i løpet av perioden jeg har holdt på med å spise 1500 kcal hver dag. Men tenker det blir vanskligere når jeg går ned i vekt, at jeg må trappe ned et sted?

[AnonymBruker]

Men hvorfor ikke trene....?