Styrke for nybegynner

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg har tilgang til ett treningslokale som ingen andre bruker. og her stod det en benkpress, og en vanlig vektstang. samt manualer og massevis av vekter.

Jeg har aldri trent styrke før,men har lyst og starte, derfor lurer jeg på om det finnes en bra nettside med øvelser for nybegynnere?

jeg har altså fiskebolle muskler, så heeelt nybegynner.

[Gjest Herr Heftig]

Se treningsforum.no

Proffene der anbefaler som regel et 5x5 program.