sjokoladehavreboller

[sofus]

ja, dette er sikkert et teit spm. Men har ikke peiling på hvordan jeg kan regne dette ut.

Her er en oppskrift på litt sunnere sjokoladehavreboller. Oppskriften gir ca 10 små boller.

2 dl havregryn

2 ss lettsmør(soft flora)

1 ss sukker

1 ss kakao (options kakao)

og ca 5-6 ts mager kesam.

Hvordan i all verden kan jeg finne ut hvor mange kcal det er i en bolle ca ? :-) please hjelp meg, på forhånd takk

[Supraspinatus]

ja, dette er sikkert et teit spm. Men har ikke peiling på hvordan jeg kan regne dette ut.

Her er en oppskrift på litt sunnere sjokoladehavreboller. Oppskriften gir ca 10 små boller.

2 dl havregryn

2 ss lettsmør(soft flora)

1 ss sukker

1 ss kakao (options kakao)

og ca 5-6 ts mager kesam.

Hvordan i all verden kan jeg finne ut hvor mange kcal det er i en bolle ca ? :-) please hjelp meg, på forhånd takk

Legg sammen total og del på antall boller.

[sofus]

Takk for svar.. Gjorde som du sa og kom fram til ca 70 kcal.. Synst det var mye på så små boller, og med så lette ingredienser.. Hmm..

[AnonymBruker]

Det er jo en del kalorier i havregryn. 100 g havregryn er jo ca 350 kcal, selv om det er sunt

[AnonymBruker]

Er disse gode? Sunne ingredienser så om de er gode er det jo supert, men jeg forstår ikke hvordan de kan fungere... Er jo verken binde- eller hevemiddel i dem.

[Gjest Nanne70]

Hele porsjonen blir drøyt 450 kcal, det er nesten like mye som i 100 g vanlig sjokolade. Og litt over 45 kcal pr. bolle.

[sofus]

okei...hmm...hele blandingen ble på ca 653 kcal, delte deretter på 10 = 65,3

ja, jeg synst de er veldig gode, og trenger ikke bindemel pga kesam, de er gode å faste:)

[Redbull]

Bruker du sukrin istedet for sukker sparer du mange kalorier

[AnonymBruker]

Kan du legge ut beskrivelse av hvordan du lager disse? Hørtes godt ut!

[sofus]

Blander sammen alt bortsett fra kesam. Ta i litt og litt kesam helt til røren er myk nok til å rulle sammen :-) veldig enkelt og godt :-)